Alimentazione durante le uscite: IDRATAZIONE

[Petey]

Ciao a tutti,
mi consigliate dei prodotti per l'idratazione che posso utilizzare durante le uscite??
Va bene il Gatorade o ci sono dei prodotti più specifici?

Ringrazio anticipatamente

Prodotti bici scontati

 

[kar38]

male non fa ma è ricca di zuccheri meglio usare sali minerali da sciogliere nell' acqua o maltodestrine

oppure semplice acqua

 

[Petey]

male non fa ma è ricca di zuccheri meglio usare sali minerali da sciogliere nell' acqua o maltodestrine

oppure semplice acqua

Quali sali minerali da sciogliere nell'acqua mi consigli???

 

[kar38]

Quali sali minerali da sciogliere nell'acqua mi consigli???

vai nel tuo negozio di fiducia e provali, vedi con quali ti trovi megli... ognuno li "apprezza" in maniera diversa

alcuni ad esempio a me gli enervit portano sete, ma tanti nostri clienti li usano e non hanno problemi, mentre gli capita con gli ethic invece a me no

che poi x come la vedo io a meno di uscite molto lunghe ...i sali sono utili fino ad un certo punto, il lato positivo x me è che avendo un sapore buono tendi a bere di più e quindi ti mantieni più idratato

 

[Petey]

vai nel tuo negozio di fiducia e provali, vedi con quali ti trovi megli... ognuno li "apprezza" in maniera diversa

alcuni ad esempio a me gli enervit portano sete, ma tanti nostri clienti li usano e non hanno problemi, mentre gli capita con gli ethic invece a me no

che poi x come la vedo io a meno di uscite molto lunghe ...i sali sono utili fino ad un certo punto, il lato positivo x me è che avendo un sapore buono tendi a bere di più e quindi ti mantieni più idratato

Grazie mille per la risposta chiara...
Buone pedalate !!

 

[msmtrt1]

Ciao a tutti,
mi consigliate dei prodotti per l'idratazione che posso utilizzare durante le uscite??
Va bene il Gatorade o ci sono dei prodotti più specifici?

Ringrazio anticipatamente

Acqua, polase e maltodestrine

 

[doghy]

io uso le varie polverine enervit / polase ecc ecc, soprattutto perche' le posso diluire come preferisco (ovvero poca polvere e molta acqua)

i vari gatorade gia' pronti mi sono troppo dolci

in ogni caso, si parla di uscite "serie" e lunghe, se fai una scampagnata di una/due ore basta ed avanza l' acqua di rubinetto imho

 

[MBerge]

Io uso questi da un annetto e mi ci trovo bene per qualità e prezzo: http://www.decathlon.it/iso-arancia-650g-isotonic-id_8335621.html. Questo è molto comodo per quando parti da casa per giri non troppo lunghi, se poi hai da fare molte ore in sella ci sono anche le bustine sempre dello stesso prodotto da sciogliere nella borraccia cammin facendo

Comunque oltre al cosa bevi è molto importante quanto bevi e con che regolarità: io ho la norma di bere uno/due sorsi ogni 10 minuti d'estate, ogni 20 d'inverno. Più o meno...
D'estate una corretta idratazione vuole circa una borraccia da mezzo litro ogni ora di uscita.

 

[WNC2]

Con questa bella giornata i moderatori mi sa che sono tutti in bici

 

[MBerge]

Con questa bella giornata i moderatori mi sa che sono tutti in bici

!?!?!?

 

[WNC2]

!?!?!?

Sarà la milionesima volta che viene postata una domanda così, la gente non ha veramente voglia di fare un minimo di ricerca sul forum.

 

[giovist]

Ciao a tutti,
mi consigliate dei prodotti per l'idratazione che posso utilizzare durante le uscite??
Va bene il Gatorade o ci sono dei prodotti più specifici?

Ringrazio anticipatamente

Io uso il Polase Sport, che contiene sali minerali e maltodestrine. Loro raccomandano una bustina per mezzo litro d'acqua, ma io una bustina me la faccio bastare per due borracce da mezzo litro. Questo nelle giornate molto calde o nelle uscite molto lunghe, per uscite più brevi e meno impegnative bevo solo acqua.

 

[Marcolento]

post interessante, escluso un intervento davvero molto moltissimo qualificato.

Buone pedalate a tutti

 

[never give up!]

in effetti è un argomento abbastanza discusso...