Nessuno qua ha detto che ci vogliono SISTEMATICAMENTE 120g/h. E nemmeno 90 o 60. Ci sono delle situazioni in cui in base a quello che si vuole ottenere, con quel tasso di rifornimento si massimizza la prestazione.
Quindi: serve per tutti? No, a maggior ragione se vi va bene prendere quello che viene no...
Va bene per tutti? No, specialmente a giudicare dai problemi che alcune persone accusano qua di fronte a determinati introiti di carboidrati.
risotto di banane, minestrone di banane, banane bollite
c'era qualcuno che aveva letto il libro di Iader Fabbri mi pare. Vale i 18 euro e rotti che costa o meglio dedicarsi a qualche lettura? Ho visto qualche video su Youtube e non sono riasmto particolarmente impressionato come divulgatore. Come nutrizionista nn mi metto neanche a discutere visto il parterre de roix dei suoi clienti e il curriculum.
risotto di banane, minestrone di banane, banane bollite
a me è piaciuto, soprattutto perché sono praticamente ancora a zero come nozioni sulla nutrizione
unica cosa, un pelo magari ripetitivo sull'equilibrio da tenere, ma è l'argomento del libro, e pertanto, ci stà
per me, buon libro
E ma io sono un estimatore delle banane, infatti la prendo tutti i giorni a colazione o in frullato o a fette sul pancake, prima la usavo anche in gara/allenamento ma ho notato che a volte risultava pesantina....potrei eliminarla a colazione e riproporla sullo spuntino da integrare al paninoAmbasciator non porta pena.
Cmq dagli una chance. pratico è pratico. costare poco costa poco. magari scopri che è minima spesa, massima resa.
E non ti ho citato il banana bread!!!
E ma io sono un estimatore delle banane, infatti la prendo tutti i giorni a colazione o in frullato o a fette sul pancake, prima la usavo anche in gara/allenamento ma ho notato che a volte risultava pesantina....potrei eliminarla a colazione e riproporla sullo spuntino da integrare al panino
Ma infatti, la mia non era una critica a te (io per inciso a 100g/h ci sono già arrivato a provare, senza troppi problemi su 3h).la mia voleva essere una battuta, soprattutto alla luce che io, quando esco, sembro sempre un mulo al pascolo, talmente ho le tasche piene di roba
per di più ora che, di frutta disidratata, oltre i 200 gr sento fastidi allo stomaco(d'inverno, invece, mai dato problemi)
Va allenata però questa cosa, non basta farlo in gara (lo diciamo da tempo io e @never give up! ). Come ho detto poco fa, ho provato anche 100g/h su 3h e sebbene sia ormai noto qua per avere lo stomaco di ghisaGiusto per provare fino a che punto ci si possa spingere e perché no come scritto allenarsi ai cho.
E poi si potrebbe usufruire di questi vantaggi nelle gare.
Sarebbe impensabile caricarsi a dismisura ogni volta.
La vedo come una carta da tenere nel taschino da tirate fuori al momento giusto
Non sei attento perché l'ho proprio scrittoVa allenata però questa cosa, non basta farlo in gara (lo diciamo da tempo io e @never give up! ). Come ho detto poco fa, ho provato anche 100g/h su 3h e sebbene sia ormai noto qua per avere lo stomaco di ghisaero abbastanza “al limite”, un’altra ora a 100g non l’avrei fatta senza prima una sosta-cesso
Poi non ho più provato, sicuramente conoscendomi se dovessi rifarlo andrebbe meglio e, sebbene sia un 20% in più, non penso che avrei problemi ad arrivare ai 120g dello studio. Vedremo, di certo non sono quello che parte con i “pregiudizi” verso un dogma o l’altro, anzi, sono il primo che fa esperimenti “bizzarri” su me stesso (colazione con il Betafuel senza allenamento in primis)
Ma siete delle discariche, come fateOggi dopo dieci giorni di stop mi son fatto un uscita a passeggio , con i miei tempi da lavatrice A+++ , 150 km e 3000d+ https://www.strava.com/activities/4035388976
Valtaleggio sempre bella e inquietante
Da colazione al rientro ho mangiato 6 crostatine lidl , 2 etti di pane, 2 etti di speak , 1 pepsi da 33 , 3 caffè (uno amaro ) e 8 gr di bcaa del deca .
Purtroppo non avevo la cucina da campo, se no avrei cucinato uno dei capretti che pascolava lungo strada, peccato , sarà per la prossima!
Onestamente non ho fame, ma per non perdere il vizio, due etti di spaghetti burro e salvia li mangio ...
200g di speak! durante?!?!?!?!Oggi dopo dieci giorni di stop mi son fatto un uscita a passeggio , con i miei tempi da lavatrice A+++ , 150 km e 3000d+ https://www.strava.com/activities/4035388976
Valtaleggio sempre bella e inquietante
Da colazione al rientro ho mangiato 6 crostatine lidl , 2 etti di pane, 2 etti di speak , 1 pepsi da 33 , 3 caffè (uno amaro ) e 8 gr di bcaa del deca .
Purtroppo non avevo la cucina da campo, se no avrei cucinato uno dei capretti che pascolava lungo strada, peccato , sarà per la prossima!
Onestamente non ho fame, ma per non perdere il vizio, due etti di spaghetti burro e salvia li mangio ...
.....Ma siete delle discariche, come fate( scherzo eh )
Mi è sfuggitoNon sei attento perché l'ho proprio scritto
Che problema ci sarebbe?200g di speak! durante?!?!?!?!
Mastico.un pezzo alla volta di solitoMa siete delle discariche, come fate( scherzo eh )
principio di diabeteMi è sfuggitoIn effetti uno dei sintomi del picco glicemico (di cui soffro cronicamente da anni ) è proprio l’annebbiamento della vista
Tutte quelle proteine e tutti quei grassi durante mi sembrano inutili e, soprattutto,, controproducenti, in quanto vanno ad affaticare non poco l'apparato digerente, con tutto ciò che ne consegue. Anche il sale non mi sembra il massimo per la sensazione di sete che da.Che problema ci sarebbe?
Mastico.un pezzo alla volta di solito
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?