oh guarda che ti voglio trovare in griglia alla MdM eh
oh guarda che ti voglio trovare in griglia alla MdM eho.t.
magari era dovuto, infatti, alle 3 settimane nella quali ho solo corso o fatto palestra.
rispetto alle altre uscite, dove mi ero alimentato (sempre 20-30 carbo ora) questa domenica ho fatto più fatica andando più piano (dove non ho assunto nulla)
diamo la colpa al vento che si è alzato, contrario, nella seconda parte
oh guarda che ti voglio trovare in griglia alla MdM eh
ah certo!!!!!
e sai lì, che casini che combinerò, visto la tipologia di percorso, con l'alimentazione?!?!?!?
bon dai, in teoria si beve e basta fino all'unico tratto simil-pianeggiante dove si cerca do stare agganciati ad un gruppo e si mangia solido e poi solo gellini fino alla fine.
Al mur del giat:
magari (anzi, sicuramente) è presto per parlarne, ma visto che partirò dal fondo, e passerà parecchio tempo tra colazione e via, io pensavo di assumere qualcosa di solido già al 1° Campolongo
Io nelle edizioni in cui ho partecipato non ho mai saltato un ristoro qualcosa alla veloce e via...magari (anzi, sicuramente) è presto per parlarne, ma visto che partirò dal fondo, e passerà parecchio tempo tra colazione e via, io pensavo di assumere qualcosa di solido già al 1° Campolongo
Mai saltare quei ristori...altrimenti che ci si va a fare?Io nelle edizioni in cui ho partecipato non ho mai saltato un ristoro qualcosa alla veloce e via...
quelli dove devi fare a coltellate per avere un bicchiere d'acqua?Mai saltare quei ristori...altrimenti che ci si va a fare?
con la bella stagione pure io acqua fredda sulle gambe, ma ora...non ce la faccio proprioperché sentivo le gambe "affaticate" più del solito, ed allora, mentre bevevo r2 ho pensato di farmi un 10 minuti mooolto soft in agilità
poi, nel mio "giocare al ciclista", anche se non avevo il giorno dopo da fare un giro, e quindi potevo anche recuperare nei giorni seguenti, il rulli post uscita li metto come l'utilizzo dell'acqua gelata nelle gambe sotto la doccia.
spero/mi illudo che servano, anche se so che nella realtà, nel mio caso, contribuiranno ad uno 0,00000000000000000001%, forse…...
ma mentalmente "mi piace"
Idem, adesso mi serve acqua calda per scongelare i piedicon la bella stagione pure io acqua fredda sulle gambe, ma ora...non ce la faccio proprio
non ti si impastano in bocca?
io ho provato una volta la banana ed 1 volta il pancarrè. la prima…….impossibile (per me) tenerla integra, il secondo…..mi si attaccava al palato che per toglierlo…….
In che senso non riesci a tenere integra la banana?!
Io ormai prendo solo le pea protein di MP. Non o che gusto hai preso tu, ma personalmente io uso quelle caffè e noci, cacao, fragola e si sciolgono benissimo in acqua+latte di soia, anche il gusto personalmente lo trovo gradevoleoggi ho battezzato le pea-protein (che chiamarle proteine del pisello mi pare brutto)
dal punto di vista "organolettico" bocciate su tutta la lineaci ho aggiunto i soliti 20-25 gr di cacao più fruttosio per la solita sbobbetta da abbinare al riso ma nonostante il cacao risultano immangiabili. Mentre le whey si sciolgono, le peaey ( ) assorbono acqua, un blob esagerato, a metà colazione ero già sazio (forse dovrei scriverlo su obbiettivo dimagrimento )
Vabbè, mi va comunque di sperimentare, sia come alternativa alle whey che per capire se ci sono differenze percepibili con le stesse (da valutare l'apporto proteico effettivo e conseguente recupero muscolare tra le classiche whey e l'abbinamento proteine legume + proteine cereali ).
Però per la colazione riso con cacao da una parte e beverone con peaey () dall'altra, senza alcun dubbio!!
si accettano suggerimenti per l'utilizzo, @mauretto mi pare le usi
In che senso non riesci a tenere integra la banana?!
Per il pane io uso il panbauletto, sicuramente meno "effetto bolo" del pancarrè o pane da tramezzino. Con una buona dose di marmellata va giù bene, se invece uso del prosciutto cotto a volte aggiungo maionese per aiutare.
L importante è che nn lasci scadere nullaOggi due ore senza ritmi folli, durante due cioccolatini Lindt e un nuvolatte con marmellata
Ho scorte di cioccolato e dolciumi per pedalare almeno due mesi
occhio che qs potrebbe essere equivoca
Per 2h "senza ritmi folli" mi sembra un po' tantino sinceramenteOggi due ore senza ritmi folli, durante due cioccolatini Lindt e un nuvolatte con marmellata
Ho scorte di cioccolato e dolciumi per pedalare almeno due mesi
Per 2h "senza ritmi folli" mi sembra un po' tantino sinceramente
Infatti ho chiesto apposta: tenendola in tasca non ho mai avuto problemi!
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