Più probabilmente era una pubblicità più o meno velata ad una pasticceria di un amico
Più probabilmente era una pubblicità più o meno velata ad una pasticceria di un amicoChe poi bisognerebbe capire se li mangia realmente o se li riporta alla sposa.... Io non mi fido... anche perchè spesso i prof fanno vedere solo quello che gli pare a loro facendo pretattica
Non hai capito. Ma fa niente.Per farci cosa? Al netto del fatto che ci perdi la salute (e tanto altro), p erso per perso almeno con la gamba del pro porti a casa uno stipendio e non il cestino di salamelle, se va bene
OvviamenteNon hai capito. Ma fa niente.
a chi lo dici, lo scorso anno sul loro sito ne ho comprati 2 scatoloni da 44Quelle crostatine sono fantastiche oltre ad essere comodissime ma portarsi in bici
a me non piace ma il mio meccanico suggerisce, come scritto qualche pagina più indietro, di farsi un panino al latte con philadelphia e marmellata/confettura di marroniIn vista di qualche pedalata in più...
Ho già le ciambelle di segale pronte, avrei anche la philadelphia ma non sono convinto...panino al latte con philadelphia e marmellata/confettura di marroni
Mi piace un sacco la crema di marroni ma se esagero faccio di quelle fialeIn vista di qualche pedalata in più...
Infatti faccio conto di stare a ruota tutto il giroMi piace un sacco la crema di marroni ma se esagero faccio di quelle fiale
Comunque complimentiTrattore davanti tranquillo un par de palle, la prossima volta vado a pescare davvero
180 km, 6h04’, 2000D+, IF0,78 (ok che ho fatto più strada e ho tirato di più ma non avevo la sigaretta in bocca).
Durante: una fetta di colomba (altro che fetta, era tutta la testa), 4 barrette SIS, 4 barrette ProAction.
Maledetto @Maikol90 che oggi ha disertato
Trattore davanti tranquillo un par de palle, la prossima volta vado a pescare davvero
180 km, 6h04’, 2000D+, IF0,78 (ok che ho fatto più strada e ho tirato di più ma non avevo la sigaretta in bocca).
Durante: una fetta di colomba (altro che fetta, era tutta la testa), 4 barrette SIS, 4 barrette ProAction.
Le proteine?3h 2300kcal.
Durante acqua
Post 2 piatti e mezzo di gnocchi (240gr circa), tocco idi fondente
#nomatantoiosonounpescatore
Non trovo il senso di usare proteine nell' immediato post...a cena carne...poi anche se oggi fossi rimasto leggermente sotto (non è il mio caso visto che sono a 180 gr tra nobili e non) non sarebbe cambiato nulla..avrei potuto recuperarle tranquillamente domani..Le proteine?
Diciamo che non è che non ha senso, se ne può fare a meno perché:Non trovo il senso di usare proteine nell' immediato post...a cena carne...poi anche se oggi fossi rimasto leggermente sotto (non è il mio caso visto che sono a 180 gr tra nobili e non) non sarebbe cambiato nulla..avrei potuto recuperarle tranquillamente domani..
Ma infatti, intendevo che non lo ritengo fondamentale..come dici è importante riempire i muscoli di glicogeno (a parte che domani non farò nulla)...whey a colazione, yogurt greco a merenda, tagliata a cena..direi che sono più che appostoDiciamo che non è che non ha senso, se ne può fare a meno perché:
1. L’introito proteico va valutato in cronico nell’arco di più giorni, non nel singolo pasto
2. Non facciamo powerlifting ma ciclismo: il fattore limitante nel recupero è riempire i muscoli di glicogeno (ergo: carboidrati).
Il fatto di metterci qualche proteina nel post, dal mio punto di vista, è che mi smorza un po’ di più la fame nelle ore successive (del picco glicemico mi importa zero, anzi, ben venga il picco glicemico nel post allenamento, maggior veicolazione di glucosio nei muscoli)...
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