Si, la differenza la fà la quotidianità, ma io allenandomi 4/5 volte la settimana devo sempre mangiare molto altrimenti mi capita di non avere energie neanche per compiere le attività extra bici
Si, la differenza la fà la quotidianità, ma io allenandomi 4/5 volte la settimana devo sempre mangiare molto altrimenti mi capita di non avere energie neanche per compiere le attività extra bicidiceva un vecchio adagio: si dimagrisce con la gambe sotto al tavolo, e non con il xxx sulla sella
detto ciò, in bici, ci sono tantissimi modi per dimagrire e, conseguentemente, allenarsi "bene"
basta far uscite brevi ed intense (con zero alimentazione durante, entro le 2 ore) o fare uscite più lunghe, ma sempre a buona intensità ed alimentandosi correttamente
per (piccola) esperienza, è molto peggio pedalare "a spasso" pensando di consumare chissà che, invece che fare uscite, magari minori come tempo, ma più intense
d'accordissimo con il tuo stato...la DIETA va fatta in inverno quando l'esigenza di mangiare è minore perche ci si allena di meno e si richiede di meno, in estate tocca mangiare tanto per soddisfare il nostro copro affamato di....KM!!Si, la differenza la fà la quotidianità, ma io allenandomi 4/5 volte la settimana devo sempre mangiare molto altrimenti mi capita di non avere energie neanche per compiere le attività extra bici
Quoto.d'accordissimo con il tuo stato...la DIETA va fatta in inverno quando l'esigenza di mangiare è minore perche ci si allena di meno e si richiede di meno, in estate tocca mangiare tanto per soddisfare il nostro copro affamato di....KM!!
Sinceramene se io uscissi 4 5 volte a settimana con una normale alimentazione non senterei l'esigenza di stare a dieta, magari dti basta calibrae un minimo e poi portare pazienza alla lunga e con i KM che fai vedrai il peso calare, non stai "ufficialmente " a dieta ma stai solamente un po attento
Si infatti non mi reputo a dieta, cerco solo di mangiare pulito e nelle giuste quantità, sò che il dimagrimento è un processo lungo, se fatto bene, dove gioca un ruolo fondamentale la testa.d'accordissimo con il tuo stato...la DIETA va fatta in inverno quando l'esigenza di mangiare è minore perche ci si allena di meno e si richiede di meno, in estate tocca mangiare tanto per soddisfare il nostro copro affamato di....KM!!
Sinceramene se io uscissi 4 5 volte a settimana con una normale alimentazione non senterei l'esigenza di stare a dieta, magari dti basta calibrae un minimo e poi portare pazienza alla lunga e con i KM che fai vedrai il peso calare, non stai "ufficialmente " a dieta ma stai solamente un po attento
Nessuno DEVE mangiare tanto....ma il giusto....sia che consumi molto sia che nn fai nulla....Si, la differenza la fà la quotidianità, ma io allenandomi 4/5 volte la settimana devo sempre mangiare molto altrimenti mi capita di non avere energie neanche per compiere le attività extra bici
il mio problema se vogliamo e' che mangiare il giusto per la mia testa vuol dire mangiate tanto. e' una continua lotta, snervante .Nessuno DEVE mangiare tanto....ma il giusto....sia che consumi molto sia che nn fai nulla....
Alza il consumoil mio problema se vogliamo e' che mangiare il giusto per la mia testa vuol dire mangiate tanto. e' una continua lotta, snervante .
Ma io nn devo dimagrire
era riferito al fatto di fornire consigli...Ma io nn devo dimagrire
Cioè?In realtà la poca lucidità quella volta la ebbi al ristoro a metà Croce d'Aune quando misi la coca cola in borraccia
Dopo 1 km (ero totalmente da solo) sentii un botto che pensavo di aver esploso entrambe le ruote, invece era la borraccia
Non ti dico quanto appiccicava la bici alla fine, pensavo di metterla un attimo nella fontana della piazza di Feltre
Anche quella fu tutta esperienza
Ah ok....ma non era @cylone quello?era riferito al fatto di fornire consigli...
posso andare in pensione...
Esattamente, si è agitata troppo ed è esplosa.Cioè?
A parte l'idea di bere coca mentre si va ma se sei cotto/inesperto ci può stare, è esplosa per il gas formatosi con lo scuotimento?
le barrette, per essere un prodotto di marca, tutto sommato hanno un prezzo concorrenziale (dipende dal tipo ma intorno a 1,50€)...ma i GEL sono assurdi, mi sparo due gel e sono più di 5€, mi capita di passare davanti ad una pizzeria e pensare se non era meglio fermarsi e comprare una margherita, che risparmiavo.Enervit non è propriamente economica in effetti.
Stesso problema, +o- stesso rapporto rapporto peso e altezza...per carità non sono grasso ma se riuscissi ad arrivare a 65kg. sarei davvero asciutto come vorrei...ma mangio, sono goloso e se esco "vuoto" non spingo!! davvero avrei bisogno di una regolata e a volte ci penso a rivolgermi ad un nutrizionista ma mi viene quasi da ridere rivolgermi ad un esperto per limare 3/4 kg.Ma il problema mio è che attualmente peso 69,5 kg per 172,5 cm di altezza, 65 kg sarebbe l'ideale ma mi basterebbe scendere a 66,5... per perdere peso devo mangiare meno, se mangio meno prendo le cotte, se prendo le cotte non mi diverto più ad andare in bici e mi dedico alla pesca sportiva. Quindi?
5€ sono un kg di maltodestrine, quando vedo quei prezzi mi ricordo perché preferisco farli da me i gelle barrette, per essere un prodotto di marca, tutto sommato hanno un prezzo concorrenziale (dipende dal tipo ma intorno a 1,50€)...ma i GEL sono assurdi, mi sparo due gel e sono più di 5€, mi capita di passare davanti ad una pizzeria e pensare se non era meglio fermarsi e comprare una margherita, che risparmiavo.
Se ti fermi una coca ci sta, anche per ridistendere lo stomaco e dintorni, mentre si va però una bevanda gassata non mi farebbe piacere...Esattamente, si è agitata troppo ed è esplosa.
Sul bere coca durante non ci vedo nulla di sbagliato, anzi...
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