andry96
Ammiraglia
Le pastiglie è difficile che contengano carboidrati, sarebbe difficile farcene stare una buona dose....
Le pastiglie è difficile che contengano carboidrati, sarebbe difficile farcene stare una buona dose....Ciao a tutti
Forse voi potete aiutarmi.
Stavo cercando compresse di sali minerali per essere comodo durante le lunghe uscite, senza avere dietro bustine o sacchettini con polvere ( di sali :D).
Sapreste voi consigliarmi qualcosa sia con sali che con carboidrati?
E lo so appunto per quello chiedevo :(Le pastiglie è difficile che contengano carboidrati, sarebbe difficile farcene stare una buona dose....
Sono sali come tanti altri, però se vuoi carboidrati devi scordarti le pastiglieE lo so appunto per quello chiedevo :(
Ho visto quelle della SIS le Go Hydro che ne pensi di quelle?
Sono sali come tanti altri, però se vuoi carboidrati devi scordarti le pastiglie
Si, tipo sia beta fuel o prozis isocarbDelle confezioni in sacchettini esistono?
Per intenderci gli Energy Gel sono questi:Anch'io sono abbastanza nuovo del mondo della bdc. Vedo che negli scorsi messaggi parlate di gr carbo/h di pedalata.
C'è una regola aurea?
Io per adesso mi son sempre portato dietro solo cioccolata fondente, però viaggio un po' troppo leggerino, sopra gli 80km non è raro che arrivi al punto che sento di avere poca energia :(
Oggi ho provato gli Energy Gel Caffeine di Prozis, quelli da 25 gr. Ne ho presi due ma mi sa che è pochetto...
Grazie milleeeeSi, tipo sia beta fuel o prozis isocarb
ogni tanto va rimesso.Anch'io sono abbastanza nuovo del mondo della bdc. Vedo che negli scorsi messaggi parlate di gr carbo/h di pedalata.
C'è una regola aurea?
Io per adesso mi son sempre portato dietro solo cioccolata fondente, però viaggio un po' troppo leggerino, sopra gli 80km non è raro che arrivi al punto che sento di avere poca energia :(
Oggi ho provato gli Energy Gel Caffeine di Prozis, quelli da 25 gr. Ne ho presi due ma mi sa che è pochetto...
90 g/h? Ma davvero? È tantissimoogni tanto va rimesso.
questo schema e' per uscite di una certa intensita' , a minor intensita' le quantita' posso essere ridotte
Vedi l'allegato 265646
90g/h è una dose abbastanza estrema(soprattutto a livello gastrointestinale90 g/h? Ma davvero? È tantissimo
Cioè il mio fabbisogno giornaliero è di 270g, e ogni ora di bici un terzo?
non va bene!! devi perdere massa magra , non fare ciclocross .... limitare anche le proteine .OT
Il nutrizionista @Maikol90 non tocca la bici da due giorni e si sta dimostrando un talento naturale della pesca sportiva
Vedi l'allegato 265674
Anche non fare fuorisoglia d’inverno altrimenti li senti tu dopo quelli del thread dell’allenamentonon va bene!! devi perdere massa magra , non fare ciclocross .... limitare anche le proteine .
se vai nella sezione obietivo dimagrimento , capisci (l’allenatore di Van Aert: ‘Troppa massa muscolare, deve perdere due chili’)
Perdonateminon va bene!! devi perdere massa magra , non fare ciclocross .... limitare anche le proteine .
se vai nella sezione obietivo dimagrimento , capisci (l’allenatore di Van Aert: ‘Troppa massa muscolare, deve perdere due chili’)
vita da single ..... immaginoPerdonatemi.... c'era il Nostromo in offerta e ho ricaricato un po'....
Anche non fare fuorisoglia d’inverno altrimenti li senti tu dopo quelli del thread dell’allenamento
Sto sbagliando tutto
domani reunion col nutrizionista, prevedo già che arriveranno immagini terrificanti su questo thread in merito all’alimentazione durante
Facciamo che quando veniamo io e il nutrizionista porti anche tuo papà nelle vesti di esperto-guida Gambero Rosso, ok?Oggi a ritmi davvero blandi(chiacchierando con papà...) 113km 1600m+
Durante un po' di tutto
Prima parte
Panino e marmellata
Jelly Aptonia
Pranzo
Un bicchiere di Valpolicella ripasso
Casoncelli
Polenta e formaggio grigliato
Ritorno
Acqua e un sorso di gel homemade sul finale
#ilprimononhofattointempoafotografarlo
Vedi l'allegato 265675
Ormai conosce tutte le osterie/ristoranti/bettole e affini di Valvestino e dintorniFacciamo che quando veniamo io e il nutrizionista porti anche tuo papà nelle vesti di esperto-guida Gambero Rosso, ok?
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