Scusa ma non capisco il senso del non berloNo non fa male ma non capisco il senso di berlo a ridosso del pranzo.
Anche a me piace il latte ma se sono rientrato dal giro e il tempo di farmi la doccia poi pranzo, il latte non me lo bevo, sarebbe stato diverso se dal rientro del giro al pranzo fosse passato 2/3 ore
La ricotta ha tanti grassi? Rispetto ad altri formaggi o latticini non credo proprio.Credici
Soprattutto i prodotti freschi cui aggiungono spesso anche la panna
Ti consiglio di studiarti bene la definizione di "latticini magri" perché non significa con pochi grassi
No continua. Sentiamo.......anche perché qua parliamo di UN LITRO (e mi fermo qua che è meglio)
Ma per variare.... Meglio così che quintali di un piatto solo.Io non capisco perchè aggiungerlo
Per me è meglio non mischiare le proteine.Ma per variare.... Meglio così che quintali di un piatto solo.
Ma che cambia? Nessuno vieta di berlo a pranzo...No non fa male ma non capisco il senso di berlo a ridosso del pranzo.
Anche a me piace il latte ma se sono rientrato dal giro e il tempo di farmi la doccia poi pranzo, il latte non me lo bevo, sarebbe stato diverso se dal rientro del giro al pranzo fosse passato 2/3 ore
A pranzo? Quando hai mangiato 150g di pasta e 200g di ricotta?Scusa ma non capisco il senso del non berlo
Ma non è una questione di divieto ci mancherebbe ma non riesco a capire il senso.Ma che cambia? Nessuno vieta di berlo a pranzo...
Non ci siamo capiti.A pranzo? Quando hai mangiato 150g di pasta e 200g di ricotta?
Se volevi aumentare carbo e proteine bastava aumentare di 50g la pasta e 50g la ricotta.
Se poi perchè ti andava boh cose tue.
Ma scusa, il fatto che ad uno piaccia particolarmente non è un "senso" sufficiente?Ma non è una questione di divieto ci mancherebbe ma non riesco a capire il senso.
Eh come mai sta cosa?Dipende anche da come porti in giro la bici. Con 1h10’ in più di me ha consumato 400 kcal in meno di me
ottimo grazie, allora io che di solito metto 40-50 gr di isocarb prozis in 750ml sono a cavallo tra ipo e iso se ho capito bene...direi di continuare così dato che non ho mai avuto problemi nemmeno mangiando solido e prendendo gel...Diciamo di si, ma considera che, in bici, si mangia anche solido e si prendono gel, quindi sarebbe meglio avere soluzioni Ipo toniche, o una borraccia di sola acqua...
Per sapere la tonicità servirebbe conoscere l'osmolarità di ogni cosa che si mette in borraccia, e fare i conti...insomma un casino...
Altrimenti ci sono dei calcolatori on line...magari non precisissimo, ma tanto sa dare un idea vanno bene...
In ogni caso una soluzione di maltodestrine al 6% è sicuramente al massimo isotonica, (più ipo)...poi se aggiungi sali o altri zuccheri la tonicità aumenta
forse potevo mangiare qualcosa in più anche se le gambe hanno retto bene, ho provato su 3 salite a vedere se riuscivo più o meno a stare costante e "l'esperimento" è riuscito...prima salita di 17km al 3.8% fatta a 290 watt medi, seconda salita di 5km al 5.5% fatta a 293 e ultima salitella di 4km al 3.7% fatta a 283...unico neo ho bevuto poco, 750ml in 3h52', e alla fine avevo qualche principio di crampi ad una coscia...Ottimo, direi.
Non devi scusarti.Scusami non volevo accendere nessuna "polemica"
Era solo per capire questa tua scelta oltre al fatto che ti piace il latte, tutto qui
Ti ho già portato l’altra volta l’esempio del consumo calorico di @Maikol90 che pesa quanto te. Trai te le conclusioni.Eh come mai sta cosa?
1. Come sai, so tutto dei tuoi giri, ma non trovo un lungo fatto a più di 170W medi.Rispondi alla domanda
1. 170 watt medi in 6h, per i miei valori e per quello che faccio, mi vanno benissimo.1. Come sai, so tutto dei tuoi giri, ma non trovo un lungo fatto a più di 170W medi.
2. I 90 di @Maikol90 si riferiscono alla sua posizione preferita con la sua donna
Veramente il 90 sarebbe la mia Ftp1. 170 watt medi in 6h, per i miei valori e per quello che faccio, mi vanno benissimo.
2. Se è del 90 ha "solo" 14 anni in meno di me. Fai tu....
Si vede che non hai mai frequentato il thread sui freni a discoMi pare fin troppo evidente che questo topic sia brutalmente "violentato" da "qualcuno" che, costantemente, scrive ciò che vuole.
A me va benissimo. Perchè so dare la tara a certi personaggi virtuali (tengo senpre a differenziare la vita virtuale da quella reale). Se sta bene anche ai mederatori, buon per loro.
Ma non si quanto il forum possa trarre beneficio (eufemismo) da questa situazione.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?