Io invece penso che questa sezione valga per tutte le uscite indipendentemente da watt, dsl e menate varie, è bello leggere e confrontarsi...ecco sul confrontarsi noto che nel forum si faccia davvero fatica
diciamo che alimentazione durante le uscite ha senso per chi fa un certo tipo di ciclismo.
chi fa passeggiate o cicloturismo la sezione piu' indicata sarebbe probabilmente " piantina bar e trattorie d'italia "
Io invece penso che questa sezione valga per tutte le uscite indipendentemente da watt, dsl e menate varie, è bello leggere e confrontarsi...ecco sul confrontarsi noto che nel forum si faccia davvero faticaMa in questa sezione non si parla di alimentazione durante le uscite?
Allora perchè interviene gente che esce per 2 ore 3 volte a settimana?
Io faccio qualche piegamento sulle braccia, ma non intervengo nella discussione "quelli della palestra"....a parte che non avrei bisogno già per lavoro sollevo sacchi da 25 kg di materiale, più gli stampi, scatoloni e bancali.... poi prendo la bici e mi alleno, minimo 1h e mezza. tutti i gg (o quasi). Con l'uscita di ieri sono arrivato a 10000 km. Nonostante due mesi di rulli "forzati". 500 ore di allenamento.( rulli compresi).
Ho segnato con carta e penna, si può ancora fare. Il computer ce l'ho comunque, anche il garmin, che mi segna tutto, salvo i dati e oltre a trascriverli su pc, li trascrivo anche su carta perchè mi piace avere un quaderno con su gli allenamenti. Non sono usanza vetuste...
Immagino che non devo spiegare vetusto cosa significhi, qui abbiamo esempi di vita paleo, immagino fuoco acceso coi legni, caccia( ci sono un sacco di cinghiali in giro), pellicce da pelle scuoiata.
Ah per stare in tema ieri alimentato per gli scarsi 120 km con 800d+ in 3:e 50 min. con paninetti fatti col pane in cassetta, quello con l'alcool per intenderci.
Buone pedalate a tutti
non fraintendermi per favore , non era un intervento snob ma solo il voler dire che effettivamente l'alimentazione durante diventa veramente necessaria, indispensabile e razionalizzabile per chi fa gare, allenamenti intensi e frequenti ecc eccIo invece penso che questa sezione valga per tutte le uscite indipendentemente da watt, dsl e menate varie, è bello leggere e confrontarsi...ecco sul confrontarsi noto che nel forum si faccia davvero fatica
Ora per scrivere bisogna esibire il passaporto sportivo con le caratteristiche, stai a vedere...
Certo che no, basterebbe iniziare a rimanere in topic.
D'accordissimo con te. Però come ho già scritto, bisogna necessariamente fare un distinguo. Perché noi che ormai seguiamo il thread conosciamo più o meno le abitudini degli utenti e riusciamo a contestualizzare, ma metti il caso di chi legge il thread le prime volte, che ne sa lui che l'alimentazione di utenti come @RedCaad o @Valdelsa è sostenibile senza problemi perché rispetto alla media degli altri utenti, in bici ci vanno praticamente a passeggio dato che praticano anche altre attività? O che @Il Trattore mangia per 3 perché con il suo livello di attività brucia 24/7 come lo shuttle in fase di decollo? È giusto contestualizzare altrimenti si crea confusione per chi non è un habitué (o come si scriveIo invece penso che questa sezione valga per tutte le uscite indipendentemente da watt, dsl e menate varie, è bello leggere e confrontarsi...ecco sul confrontarsi noto che nel forum si faccia davvero fatica
D'accordissimo con te. Però come ho già scritto, bisogna necessariamente fare un distinguo. Perché noi che ormai seguiamo il thread conosciamo più o meno le abitudini degli utenti e riusciamo a contestualizzare, ma metti il caso di chi legge il thread le prime volte, che ne sa lui che l'alimentazione di utenti come @RedCaad o @Valdelsa è sostenibile senza problemi perché rispetto alla media degli altri utenti, in bici ci vanno praticamente a passeggio dato che praticano anche altre attività? O che @Il Trattore mangia per 3 perché con il suo livello di attività brucia 24/7 come lo shuttle in fase di decollo? È giusto contestualizzare altrimenti si crea confusione per chi non è un habitué (o come si scrive)
Il punto è che OGNUNO ha i suoi ritmi/consumi in base al SUO sport....ed ognuno qua dentro pratica lo stesso sport ma in modo diverso....Io invece penso che questa sezione valga per tutte le uscite indipendentemente da watt, dsl e menate varie, è bello leggere e confrontarsi...ecco sul confrontarsi noto che nel forum si faccia davvero fatica
Beh, con tutto il rispetto, ma 2.7 km a 3.8W/kg (prendendo come riferimento il migliore dei due valori che hai detto nell'altro thread) non è che sia una roba da agonista di primo pelo considerando che non hai 65 anniSi si la porto a giro, ho la city bike ora, presa con il contributo mobilità.
Il punto è che OGNUNO ha i suoi ritmi/consumi in base al SUO sport....ed ognuno qua dentro pratica lo stesso sport ma in modo diverso....
Per esempio sfido chiunque a provare un alimentazione con pochi carbo e questi consumi....inutile provarci secondo me....
Eccerto ma invitare ad uscire dalla sezione perchè le uscite non sono abbastanza lunghe o perché non usano i carbo non mi sembra corretto.D'accordissimo con te. Però come ho già scritto, bisogna necessariamente fare un distinguo. Perché noi che ormai seguiamo il thread conosciamo più o meno le abitudini degli utenti e riusciamo a contestualizzare, ma metti il caso di chi legge il thread le prime volte, che ne sa lui che l'alimentazione di utenti come @RedCaad o @Valdelsa è sostenibile senza problemi perché rispetto alla media degli altri utenti, in bici ci vanno praticamente a passeggio dato che praticano anche altre attività? O che @Il Trattore mangia per 3 perché con il suo livello di attività brucia 24/7 come lo shuttle in fase di decollo? È giusto contestualizzare altrimenti si crea confusione per chi non è un habitué (o come si scrive)
non era il mio intento e mi scuso se ho dato questa impressione , colpa miaEccerto ma invitare ad uscire dalla sezione
Assolutamente nessuno invita nessun altro ad uscire....ma solo a sottolineare il tipo/livello di prestazione a cui si sottopone....1 cosa è fare 2/300km a settimana...un altra è farne il doppio...Eccerto ma invitare ad uscire dalla sezione perchè le uscite non sono abbastanza lunghe o perché non usano i carbo non mi sembra corretto.
Io grazie a questa sezione ho imparato tantissimo e solo a ripensare quanti errori ho fatto ( e faccio ) mi sarei evitato cotte mostruose in molte Gf ma leggere chi la pensa esattamente l' opposto di me non mi da per niente noia, anzi....
Bravo, ovviamente evita i gusti alla frutta perché troppo "magri"
Dopo questa frecciata e preso dallo sconforto vado a mangiare sul divano un barattolino Sammontana ... Quello fa' molto atleta PRO ma cosa ben più importante rientra nel topic.
Ps. Poi vi posto le foto del barattolo pieno che fa' prova provante
Daccordissimo, dai sono io che quando vedo che i toni si infiammano ci rimango male, non voglio difendere o accusare nessunoAssolutamente nessuno invita nessun altro ad uscire....ma solo a sottolineare il tipo/livello di prestazione a cui si sottopone....1 cosa è fare 2/300km a settimana...un altra è farne il doppio...
Nemmeno a me anzi, se hai colto il senso del mio post ho sottolineato che è corretto contestualizzare il proprio approccio alimentare, se sia alimentazione durante le uscite si parla, in base alla tipologia di uscita, all'intensità durata ecc. Non si possono dare le stesse indicazioni per chi fa il giretto di 60km ai l 28/30 e chi ne fa il doppio ai 35. Poi non è che il primo lo considero un ciclista di serie B anzi!!Eccerto ma invitare ad uscire dalla sezione perchè le uscite non sono abbastanza lunghe o perché non usano i carbo non mi sembra corretto.
Io grazie a questa sezione ho imparato tantissimo e solo a ripensare quanti errori ho fatto ( e faccio ) mi sarei evitato cotte mostruose in molte Gf ma leggere chi la pensa esattamente l' opposto di me non mi da per niente noia, anzi....
Dopo questa frecciata e preso dallo sconforto vado a mangiare sul divano un barattolino Sammontana ... Quello fa' molto atleta PRO ma cosa ben più importante rientra nel topic.
Ps. Poi vi posto le foto del barattolo pieno che fa' prova provante
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