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Colazione:
Vedi l'allegato 234978
Giro:
Vedi l'allegato 234979
Durante: 1 barretta 226ERS 40gr /1 gel 226 ERS 76 gr/ 30 gr mango/ Solo Acqua
Post 1/2 Banana (53 gr) whey 30 gr
a pranzo mangerò 300 gr di petto di pollo e 250 gr di zucchine lesse
Red ho omesso volutamente di postare il dettaglio della colazione...limitatomi ai soli Macro.. Altrimenti già so avrei suscitato ilazioni Gratuite...e Conati di Vomito Sparsi.Finalmente uno che mangia "normale" senza inventarsi cibi esotici.
Complimenti.
Comunque mi Candido Ufficialmente Come..
"Noob Of Mischion 2020"
Ottimo ma perchè 250g di zucchine lesse? e non un bel piatto di pasta?Colazione:
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Giro:
Vedi l'allegato 234979
Durante: 1 barretta 226ERS 40gr /1 gel 226 ERS 76 gr/ 30 gr mango/ Solo Acqua
Post 1/2 Banana (53 gr) whey 30 gr
a pranzo mangerò 300 gr di petto di pollo e 250 gr di zucchine lesse
Perché deve dimagrire. Dovresti mangiarle pure tu al posto della pasta eh. Senza olio, mi raccomando.Ottimo ma perchè 250g di zucchine lesse? e non un bel piatto di pasta?
Immagino, ma tra le whey ed un bel petto di pollo al palato...Sicuramente ha già preso proteine da whey.....tranquillo che a @iltrattore nn scappa nulla.....
Scusami ma la farina d'avena non contiene già proteine (vegetali)? Perchè aggiungere le whey?Colazione: 200g farina d’avena + 30g whey
4h20’, 132 km x 1700D+ 3600kcal : due salite di passo, senza strafare (17’ @340W + 30’ @300W) poi su vallonato 3x1’ >500W e a seguire 5’ in progressione partendo da 300W fino a esaurimento (ho mollato a 1125W)
Durante: 60g malto/fruttosio in borraccia, 4 barrette SIS, 4 gel SIS (60g/h esatti).
Post: mezza cheesecake
No, vi giuro che il petto di pollo non sarebbe stato meglio
Vedi l'allegato 234977
Con la torta? Manco in agrodolce lo vedo beneImmagino, ma tra le whey ed un bel petto di pollo al palato...
La risposta è tra la parentesi.Scusami ma la farina d'avena non contiene già proteine (vegetali)? Perchè aggiungere le whey?
Posso chiederti il motivo ?La risposta è tra la parentesi.
Le proteine vegetali (io) non le conto.
Ti sei risposto da solo.Posso chiederti il motivo ?
Forse perchè non sono complete di amminoacidi?
Red ho omesso volutamente di postare il dettaglio della colazione...limitatomi ai soli Macro.. Altrimenti già so avrei suscitato ilazioni Gratuite...e Conati di Vomito Sparsi.
Comunque mi Candido Ufficialmente Come..
"Noob Of Mischion 2020"
È anche forse l’unico forum di ciclismo dove si vede gente fare digiuni da 16h, bersi i caffè col burro o mangiare 6 uova col bacon a colazione. Pensa te, che posto buffo
Perchè "il grosso" della mia quota di carboidrati quotidiana + extra, me la sono giocata tra colazione e durante.Ottimo ma perchè 250g di zucchine lesse? e non un bel piatto di pasta?
Già, tipo mangiare fritture e roba simile...Credo sia uno dei pochi forum sportivi dove mangiare "ad minkiam" faccia figo...
Ognuno si diverte come può...
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