Termine che ha tirato fuori @catman e che in quel contesto, mi trova d'accordoMa perchè "tristezza"?
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Ok, ma, come ho detto poco sopra, ci sono barrette e gel anche molto buoni proprio a livello di gusto.
dite addio pure a gx4
(giornata tecnologicamente di m....a
)
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vai a mangiare qualcosa, così ti consoli...dite addio pure a gx4
(giornata tecnologicamente di m....a
Ti dico il mio dopo 50 km e 1400 d+: 350 gdi yogurt magro e 2 banane.
Durante nulla...
Tu avrai fatto due cachi e ricotta? Oppure un litro di latte appena munto dal nonno di Aidi
Latte. Ma purtroppo del super.Ti dico il mio dopo 50 km e 1400 d+: 350 gdi yogurt magro e 2 banane.
Durante nulla...
Tu avrai fatto due cachi e ricotta? Oppure un litro di latte appena munto dal nonno di Aidi
Era una merenda delle 16.30
Almeno per quello che ho sempre letto io, i ceci non hanno il profilo nutrizionale dell'alimento ideale da usare durante l'attività fisica.
Andando a memoria, mi sembra di ricordare che la tua scelta sia dovuta dalla ricerca di una alternativa non dolce da usare durante l'attività.
Anche io in passato ebbi questa esigenza, e per intercettarla mi orientai verso i crackers senza grassi.
Ma posso chiederti che tipo di uscita hai fatto? non per polemica ci mancherebbe sarei l' ultimo a sollevarla ma per capire, iodopo un panino con l' hummus tiro il freno a mano e vado a castagne
A proposito di castagne, ho preso la farina per fare il castagnaccio. Lo vedo bene nel pre (forse), post e durante
Ti alleno al mattino presto?40'-45' su un giro di 1h40' valgono?
Sistematicamente eh, 2 volte a settimana tutto l'anno.
Però il caffè (rigorosamente sul trono, leggendo le news) prima di uscire non me lo leva nessuno
Se si e se fai una bella cena parti comunque con le riserve semi-piene, che ti permettono circa un'oretta e mezza a tutta come serbatoio, oppure di più se non a tutta. E' ovvio che in questo caso alimentarsi non è necessario. Sarà invece necessario una buona colazione post, ricca di carbo e con qualche proteina...
Uscite entro l'ora e mezza se molto molto tirate ed entro le due ora se non sempre a tutta non necessitano di integrare durante. Magari se è una gara durante un gellino giusto per...
Ovviamente se esco a sera alle otto ed è da mezzogiorno che mangio nulla dopo esseremi mosso magsaari tutto il pomeriggio con un lavoro manuale beh, l'ora a tutta non la fai più, sempre il solito discorso, c'è caso e caso...
andry96
Ammiraglia
pedalone della bassa
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si. anche se costano una fucilata, nei periodi più "ristretti" (come calorie assunte) io le utilizzo. almeno mangio qualcosa ed a livello "mentale", per me, è una buona cosa
utilizzo, nel senso che ne prenderò 2 alla settimana
le prendo anche nelle randonnée più lunghe
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