alimentazione durante le uscite (parte 2)

[mauretto]

Ahhhh ! Per un attimo credevo stesse prendendo l'autostrada

Per fare un po' di dietro macchina

Prodotti bici scontati

 

[Il Trattore]

Complimenti per la menata.. hai una gran gamba.. alla fine saranno state 250 watt medie.. giusto?

Quale menata? ( Anche per rispondere al simpatico che ha messo la risatina sotto al tuo commento però d’altronde se lui oggi ha fatto “tanta qualità” con quasi 100W medi in meno di noi cosa possiamo farci )
Seriamente, @Maikol90 può confermare credo, non eravamo a passeggio ma non abbiamo mai tirato oggi.

 

[Il Trattore]

Ahhhh ! Per un attimo credevo stesse prendendo l'autostrada

Idem

Per fare un po' di dietro macchina

Non date strane idee a @Maikol90 che ogni volta che passiamo di lì mi chiede di fare una decina di km di superstrada (ovviamente vietata alle bici) per tagliare il traffico dei paesi

(E in un paio di occasioni gli ho pure dato retta )

 

[Ilceko]

Quale menata? ( Anche per rispondere al simpatico che ha messo la risatina sotto al tuo commento però d’altronde se lui oggi ha fatto “tanta qualità” con quasi 100W medi in meno di noi cosa possiamo farci )
Seriamente, @Maikol90 può confermare credo, non eravamo a passeggio ma non abbiamo mai tirato oggi.

Effettivamente mi chiedevo anche io cosa vede voluto intendere con quella risatina.. menata per dire che avete pestato forte.. era un complimento

 

[Maikol90]

Quale menata? ( Anche per rispondere al simpatico che ha messo la risatina sotto al tuo commento però d’altronde se lui oggi ha fatto “tanta qualità” con quasi 100W medi in meno di noi cosa possiamo farci )
Seriamente, @Maikol90 può confermare credo, non eravamo a passeggio ma non abbiamo mai tirato oggi.

A parte 10km di salita fatta z3 /z4 il resto era un continuo parlare/mangiare/schivare buche pericolose per le Jeep.....

 

[Il Trattore]

Effettivamente mi chiedevo anche io cosa vede voluto intendere con quella risatina.. menata per dire che avete pestato forte.. era un complimento

Ripeto, lo dico anche per stemperare i toni altrimenti sembra che quando postiamo noi vogliamo fare i “di più”: non abbiamo “pestato” per quelli che sono i nostri miseri livelli ciclistici di mangiatori seriali di panettoni. A parte una quindicina di km dove per il vento contrario che c’era non fiatava una mosca (o meglio, le uniche cose che si sentivano erano bestemmie oppure cose come: “Marco, in scia sono a 100 watt!” “Fanc**o, io sono a 400 e stiamo andando a 32 km/h, tra 200 metri cambio” ) il resto abbiamo chiacchierato. Si è discusso di:
- altimetria del giorno (perché @Maikol90 non si ricorda mai una fava delle salite )
- bariste
- bici nuove
- cibo
- bariste
- gare
- bariste che servono ai tavoli all’aperto vestite meno di me quando vado al mare
- freni a disco che oggi facevano rumore (sì ma non ditelo nel thread dei freni a disco, risolveremo i problemi al più presto )
- mamme delle bariste

 

[Maikol90]

Non date strane idee a @Maikol90 che ogni volta che passiamo di lì mi chiede di fare una decina di km di superstrada (ovviamente vietata alle bici) per tagliare il traffico dei paesi

(E in un paio di occasioni gli ho pure dato retta )

Conoscevo solo quella perché passavo solamente con il camion....mica potevo fare le strade in centro paese....

 

[merlingate]

Sono il primo a sparare caxxate, ma ora penso possa bastare....che dite ragazzi ??

Devo ancora imparare molto sull’alimentazione durante le uscite in bici

 

[Ilceko]

Ripeto, lo dico anche per stemperare i toni altrimenti sembra che quando postiamo noi vogliamo fare i “di più”: non abbiamo “pestato” per quelli che sono i nostri miseri livelli ciclistici di mangiatori seriali di panettoni. A parte una quindicina di km dove per il vento contrario che c’era non fiatava una mosca (o meglio, le uniche cose che si sentivano erano bestemmie oppure cose come: “Marco, in scia sono a 100 watt!” “Fanc**o, io sono a 400 e stiamo andando a 32 km/h, tra 200 metri cambio” ) il resto abbiamo chiacchierato. Si è discusso di:
- altimetria del giorno (perché @Maikol90 non si ricorda mai una fava delle salite )
- bariste
- bici nuove
- cibo
- bariste
- gare
- bariste che servono ai tavoli all’aperto vestite meno di me quando vado al mare
- freni a disco che oggi facevano rumore (sì ma non ditelo nel thread dei freni a disco, risolveremo i problemi al più presto )
- mamme delle bariste

Ah ok, allora sono proprio una sega io che ho fatto 217 np, parlando e bestemmiando da solo.

 

[giulio.gennari]

Segnalo questi gel, 50g di carbo per dose. Potrebbero essere degni eredi dei famosi ZipVit che non vengono piu prodotti.

https://226ersitalia.it/prodotto/high-energy-gel-60ml/

ho fatto un piccolo ordine per testarli

Provato oggi, voto 10.
Gusto molto gradevole e ottime sensazioni.
Zero problemi digestivi.

 

[timmelsjoch]

Oggi prima distanzina seria della stagione. 4200kcal con 325TSS
Partito bello carico dopo teglia di pizza di ieri sera, colazione porridge, durante 45malto 20 fruttosio, 2 nuvolatte uno marmellata e uno crema di marroni (spaziale), altro panino marmellata, barretta e gel prima dell ultima salita (caso raro visto che nn uso mai gel in allenamento.

 

[fabiopon]

Genova Sestri Levante Genova con un paio di gel e...un Mars passato velocemente al microonde avvolto nel pancarrè e schiacciato un po' per farlo stare comodamente in tasca (e in bocca). Sensazione di droga

 

[Joe_T]

Oggi primo centello /845d+ del 2021
Colazione da 700kcal
e 700 kcal durante
1 Nuvolatte con miele
1 barretta
1 Gel
2 Datteri
Una onorevole media per le mie medioscarse capacità fino al km 95.
..dopo l'ultima salita son diventato triste.

 

[stradino basco]

Ripeto, lo dico anche per stemperare i toni altrimenti sembra che quando postiamo noi vogliamo fare i “di più”: non abbiamo “pestato” per quelli che sono i nostri miseri livelli ciclistici di mangiatori seriali di panettoni. A parte una quindicina di km dove per il vento contrario che c’era non fiatava una mosca (o meglio, le uniche cose che si sentivano erano bestemmie oppure cose come: “Marco, in scia sono a 100 watt!” “Fanc**o, io sono a 400 e stiamo andando a 32 km/h, tra 200 metri cambio” ) il resto abbiamo chiacchierato. Si è discusso di:
- altimetria del giorno (perché @Maikol90 non si ricorda mai una fava delle salite )
- bariste
- bici nuove
- cibo
- bariste
- gare
- bariste che servono ai tavoli all’aperto vestite meno di me quando vado al mare
- freni a disco che oggi facevano rumore (sì ma non ditelo nel thread dei freni a disco, risolveremo i problemi al più presto )
- mamme delle bariste

Bariste di quale zona?

 

[Il Trattore]

Bariste di quale zona?

Ah già che sei di BG
Bar a Ponte Nossa che fa l’angolo quando giri per salire verso Zambla...

 

[stradino basco]

Ah già che sei di BG
Bar a Ponte Nossa che fa l’angolo quando giri per salire verso Zambla...

Ok capito quale
Andrò a verificare di persona

 

[fabiopon]

Bariste di quale zona?

Z3

​

Scusate non ho resistito non lo faccio più giuro​

 

[stradino basco]

Z3

​

Scusate non ho resistito non lo faccio più giuro​

Ah ah ah
Notevole
Chapeau

 

[Ilceko]

Oggi primo centello /845d+ del 2021
Colazione da 700kcal
e 700 kcal durante
1 Nuvolatte con miele
1 barretta
1 Gel
2 Datteri
Una onorevole media per le mie medioscarse capacità fino al km 95.
..dopo l'ultima salita son diventato triste.

Scusa ma non mi sembrano 700 kcal..

 

[Joe_T]

Scusa ma non mi sembrano 700 kcal..

709.. a voler fare il pelo.