Tuo cugggggino ha sbagliato tutto allora.....x il post workout solo pasta integrale o similari.....altrimenti addio peso forma
Tuo cugggggino ha sbagliato tutto allora.....x il post workout solo pasta integrale o similari.....altrimenti addio peso formaHo chiesto a miocuggggggino che fa il nutrizionista se si può mangiare la pasta alle 16 come spuntino
Vedi l'allegato 221290
Mi ha detto di sì, basta che dopo prendo i chetoni
Comunque Bud Spencer era un dilettante a confronto.Confermo che è in pozzo senza fondo.....
Ogni volta che mi giro in bici ha in mano o già in bocca un dattero
la mia honda goldwing e' uguale: pesante, potente , assetata ed affamata. .... un trattore insomma!!Confermo che è in pozzo senza fondo.....
Ogni volta che mi giro in bici ha in mano o già in bocca un dattero
Io con ste temperature neanche ci penso a piatti caldi.....Sei il nostro Maestro!
Io dopo 105km con 3050m di dislivello e 5h abbondanti di giro ho mangiato panino con wurstel e senape, patatine fritte con maionese, due tranci di margherita...
Non e`per polemizzare eh, ma tutta la vita crostata frutta e gelato nel post. A mio avviso hai mangiato troppi grassi neanche buoni. Poi oh, uno se magna quello che vuole, ma ai fini ciclistici, sempre a mio parere si puo`fare meglioSei il nostro Maestro!
Io dopo 105km con 3050m di dislivello e 5h abbondanti di giro ho mangiato panino con wurstel e senape, patatine fritte con maionese, due tranci di margherita...
non capisco whey + shake di bcaaProsegue la rubrica “Tutto il Trattore minuto per minuto”Nella puntata di oggi: cosa mangia Il Trattore dopo un giro di scarico di poco più di 2h30’.
Nell’ordine:
- shaker di whey
- mezzo litro d’acqua con il Recovery Max della Amix (mix di BCAA, Glutammina, B6 e Beta Alanina)
- un quarto abbondante di crostata
- vasetto di yogurt piccolo
- estratto fatto con 3/4 frutti (oggi mela, pesca, ananas e melone)
- mezza vaschetta di gelato
Vedi l'allegato 221458
Io la vedo cosìnon capisco whey + shake di bcaa
è un piacere venire a pranzo da te ...Io la vedo così
Bcaa subito x recupero
E whey a pranzo al posto del secondo...
Almeno io la interpreto cosi
9 volte su 10 quelli sono i miei pranzi post workout nel week end....e da domani lo sarà x 20 giorni di ferieè un piacere venire a pranzo da te ...
è un piacere venire a pranzo da te ...
credo sia stato un pranzo-merenda. Quindi macronutrienti di facile assimilazione, poi spuntino e cenanon capisco whey + shake di bcaa
BCAA e whey non si escludono a vicenda, svolgono funzioni simili ma non sono la stessa cosa.non capisco whey + shake di bcaa
Cmq quando vuoi....è un piacere venire a pranzo da te ...
Si ma non e`che se invito qualcuno a cena gli faccio uno shaker di Bcaa. Un po' di elasticita`mentale. Alla fine il motto del cicloamatore e`ottimizzare tutto. Tempi, nutrienti quando e quali ecc. Alle carbonare e amatriciane, risotti e arrosti ci si pensa in un altro momento. Tempo per ogni cosaè un piacere venire a pranzo da te ...
Merenda volentieri, il giro se volete vi seguo in macchina a mo di ammiragliaCmq quando vuoi....
Se sei in zona bg organizziamo anche con @iltrattore e dopo il giro, tutti da me a fare merenda....
nelle whey gia sono presenti le BCAA, se le prendi come rafforzino, vabene ? si bohBCAA e whey non si escludono a vicenda, svolgono funzioni simili ma non sono la stessa cosa.
Poi, uso quel prodotto soprattutto perché contiene glutammina in buone dosi e in queste settimane di volume più elevato del solito viste le ferie mi torna ancora più utile.
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