Ma ha appena spiegato il motivo.....
Questa settimana arriverà a 25/30h quindi meglio abbondare con tutto piuttosto che il contrario.....(mia opinione)
Ma ha appena spiegato il motivo.....nelle whey gia sono presenti le BCAA, se le prendi come rafforzino, vabene ? si boh
ecco appunto un rafforzino, poi visto che qui si fanno le pulci anche quando uno mangia un bruscolino e se ne fa l'analisi dei grassi e delle proteine, x una volta ho voluto fare il preciso io...ovvero so soldi buttati, tanto vale perndere 2 misurini di whey.Ma ha appena spiegato il motivo.....
Questa settimana arriverà a 25/30h quindi meglio abbondare con tutto piuttosto che il contrario.....(mia opinione)
Nn avendo bcaa quella sarebbe la soluzione migliore.....ecco appunto un rafforzino, poi visto che qui si fanno le pulci anche quando uno mangia un bruscolino e se ne fa l'analisi dei grassi e delle proteine, x una volta ho voluto fare il preciso io...ovvero so soldi buttati, tanto vale perndere 2 misurini di whey.
farsi 2 misurin di Whey....ogni 20gr ci sono 5 gr di BCAA circa...Nn avendo bcaa quella sarebbe la soluzione migliore.....
?Nn avendo bcaa quella sarebbe la soluzione migliore.....
risposta un po del piffero. la metti sempre sul personale, io parlavo genericamente...Più che altro si stanno facendo le pulci sui grammi e sul costo del cibo a uno che in queste due settimane sta mangiando tra 5000 e 6000 kcal al giorno (e nonostante ciò sta pure perdendo peso).
Cordiali saluti, torno in piscina
No beh, più che altro mi ha stupito il fatto che vi siete (o ti sei?) concentrati sui BCAA+whey quando ad esempio mi avreste potuto contestare:risposta un po del piffero. la metti sempre sul personale, io parlavo genericamente...
la prossima volta dacci anche le istruzione su cosa leggere e su cosa vuoi che uno ti risponda... io penso che qunado uno torna da un giro infinito da una settimana di giri, se puo magna de tutto... mi fa strano l'abbinamento whey bcaa e ne chiedevo spiegazioni che magari sono anche plausibili...No beh, più che altro mi ha stupito il fatto che vi siete (o ti sei?) concentrati sui BCAA+whey quando ad esempio mi avreste potuto contestare:
- la mezza vaschetta di gelato (industriale, proprio di quelli con 84 ingredienti di cui 83 sono oli, grassi vegetali e conservanti e l’ottantaquattresimo è zucchero bianco)
- il fatto di aver mangiato lo yogurt oltre alle whey
- la scelta della crostata (industriale, pure lei di quelle con 52 ingredienti fatta nello stesso stabilimento in cui probabilmente smaltiscono i pannelli di eternit) al posto di un piatto di pasta o di riso.
Vabbè, io vi ho fatto vedere la luna, poi come al solito si guarda il dito
È che, come ha detto anche @Maikol90 , sono nella situazione in cui penso solo a buttare dentro roba per recuperare per il giorno dopo.
Io te le ho date le spiegazioni, ripeto: il prodotto non sono BCAA ma: BCAA+Glutammina + Beta Alanina + B6la prossima volta dacci anche le istruzione su cosa leggere e su cosa vuoi che uno ti risponda... io penso che qunado uno torna da un giro infinito da una settimana di giri, se puo magna de tutto... mi fa strano l'abbinamento whey bcaa e ne chiedevo spiegazioni che magari sono anche plausibili...
infatti, e chiudoIo te le ho date le spiegazioni, ripeto: il prodotto non sono BCAA ma: BCAA+Glutammina + Beta Alanina + B6
Quindi non ho preso whey+bcaa ma whey + quanto sopra, quindi una cosa diversa da quello che dici tu.
Fine del discorso
Bravo mangia che devi crescere....No beh, più che altro mi ha stupito il fatto che vi siete (o ti sei?) concentrati sui BCAA+whey quando ad esempio mi avreste potuto contestare:
- la mezza vaschetta di gelato (industriale, proprio di quelli con 84 ingredienti di cui 83 sono oli, grassi vegetali e conservanti e l’ottantaquattresimo è zucchero bianco)
- il fatto di aver mangiato lo yogurt oltre alle whey
- la scelta della crostata (industriale, pure lei di quelle con 52 ingredienti fatta nello stesso stabilimento in cui probabilmente smaltiscono i pannelli di eternit) al posto di un piatto di pasta o di riso.
Vabbè, io vi ho fatto vedere la luna, poi come al solito si guarda il dito
È che, come ha detto anche @Maikol90 , sono nella situazione in cui penso solo a buttare dentro roba per recuperare per il giorno dopo.
effettivamente la cosa più salutare è lo yogurtVabbè, io vi ho fatto vedere la luna, poi come al solito si guarda il dito
Alimentazione sportiva e alimentazione salutare spesso non vanno d'accordo.effettivamente la cosa più salutare è lo yogurt
Cena e/o pranzo di quando il giorno dopo nn esco peròAlimentazione sportiva e alimentazione salutare spesso non vanno d'accordo.
Siamo tutti consci del fatto che una insalata sia piu`salutistica del gelato. Il punto e`cosa mi serve nel breve dopo tot ore di bici/nuoto/corsa? Scorta glucidica di rapida assimilazione.
L'insalata e il pesce al vapore me li tengo per la cena/pranzo
insomma dai... c'è una via di mezzo, anche solo per tutti i coloranti/conservanti ingurgitati.Alimentazione sportiva e alimentazione salutare spesso non vanno d'accordo.
cioè maiCena e/o pranzo di quando il giorno dopo nn esco però
era per dire che se voglio fare il salutista, lo faccio nei pasti "lontani" dall' allenamento. Esempio: se so che esco dopo lavoro tra le 17:30/18:00 a colazione prediligo anche frutta, pane integrale, della ricotta ecc. a pranzo ci sta eccome un bel piatto di verdure( non solo quello ovvio). Tanto so che lo spuntino pre work sara`solo carbo( panino con marmellata, barretta, crostata). poi a cena pasto classico con primo, secondo di carne o pesce un po' di verdura frutta. Almeno io faccio cosi`dal lunedi`al venerdi` e mi trovo bene. Nel week end cambio abitudini soprattutto a colazione( solo carbo) e merenda che nel mio caso sara`un pelo piu`"completa" del pezzo di crostataCena e/o pranzo di quando il giorno dopo nn esco peròio il pesce lo mangio solo se ho in previsione del nuoto
D'accordo il punto e`che dopo un allenamento soprattutto se lungo o intenso il corpo ha bisogno di riempire i serbatoi. Conta poco se la benzina arriva dal gelato o dal pane, anzi forse forse meglio il gelato in questo caso.Di norma io non mangio mai dolci, ma al sabato e la domenica a pranzo un po' di gelato o simili ci stanno bene perche`comunque si arriva da 4 ore abbondanti e il giorno dopo ancora( esco tutti i giorni,)insomma dai... c'è una via di mezzo, anche solo per tutti i coloranti/conservanti ingurgitati.
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