alimentazione durante le uscite

[AXA]

Quanto vuoi...
Essendo secche e altamente zuccherine le ho conservate per settimane in frigo, le incarto con domopack o stagnola e stanno li, che secondo me è il vantaggio fondamentale rispetto alle rice cakes per chi non ne usa quantità eaagerate

Con gli ingredienti che usi probabilmente si conservano ancora meglio fuori frigo. Alla fine è tutta roba secca ed in frigo rischi di umidirla.

Prodotti bici scontati

 

[ManniWaldner]

Cosa ne pensate degli elettroliti del Deca? Posto le info nutrizionali...ovviamente con malto e fruttosio in borraccia..costano 9,99€ per 40 compresse.

 

[Il Trattore]

Cosa ne pensate degli elettroliti del Deca? Posto le info nutrizionali...ovviamente con malto e fruttosio in borraccia..costano 9,99€ per 40 compresse.

Che non sono elettroliti ma carboidrati "con un po' di elettroliti"
Se vuoi elettroliti vai su questi: http://www.wnc2.biz/wnc2-mg.k-c-280gr.html

 

[never give up!]

Che non sono elettroliti ma carboidrati "con un po' di elettroliti"
Se vuoi elettroliti vai su questi: http://www.wnc2.biz/wnc2-mg.k-c-280gr.html

beh,insomma, sciolti in 500ml danno ben 8kcal....

 

[Il Trattore]

beh,insomma, sciolti in 500ml danno ben 8kcal....

Sono un fagiano, ho letto solo la colonna di sinistra

 

[ManniWaldner]

Che non sono elettroliti ma carboidrati "con un po' di elettroliti"
Se vuoi elettroliti vai su questi: http://www.wnc2.biz/wnc2-mg.k-c-280gr.html

Quelli wnc2 li ho sempre usati pure io, ma mi servivano subito e non volevo aspettare. Come ti ha fatto notare @never give up! di zucchero nun ce ne sta! :D boh, proviamo, se mi vengono i crampi so perché :D

 

[never give up!]

Quelli wnc2 li ho sempre usati pure io, ma mi servivano subito e non volevo aspettare. Come ti ha fatto notare @never give up! di zucchero nun ce ne sta! :D boh, proviamo, se mi vengono i crampi so perché :D

se ti vengono i crampi non è certo per merito o demerito (a seconda dei punti di vista) degli elettroliti...
o almeno non è la tra le cause principali

 

[Il Trattore]

Quelli wnc2 li ho sempre usati pure io, ma mi servivano subito e non volevo aspettare. Come ti ha fatto notare @never give up! di zucchero nun ce ne sta! :D boh, proviamo, se mi vengono i crampi so perché :D

A me di solito certi tipi elettroliti invece che farmi venire i crampi mi fanno..............

 

[ManniWaldner]

se ti vengono i crampi non è certo per merito o demerito (a seconda dei punti di vista) degli elettroliti...
o almeno non è la tra le cause principali

Ma il prodotto come ti/vi sembra? Mi pare che le quantità di magnesio e potassio siano inferiori rispetto ad altri prodotti..

 

[ManniWaldner]

A me di solito certi tipi elettroliti invece che farmi venire i crampi mi fanno..............

Eh l'effetto Dumoulin è sempre dietro l'angolo, se sgarro con i tempi è finita..

 

[never give up!]

Ma il prodotto come ti/vi sembra? Mi pare che le quantità di magnesio e potassio siano inferiori rispetto ad altri prodotti..

quello che uso io, non da borraccia, sono capsule, non lo uso durante. contiene
Mg 230mg
K 300mg

 

[Il Trattore]

Ma il prodotto come ti/vi sembra? Mi pare che le quantità di magnesio e potassio siano inferiori rispetto ad altri prodotti..

Diciamo che non sono un fan dei prodotti Decathlon ecco
Onestamente non lo prenderei, 60mg e 140mg rispettivamente di K e Mg per borraccia mi paiono davvero scarsini.

 

[stambe]

Diciamo che non sono un fan dei prodotti Decathlon ecco

Da qualche settimana a questa parte neanch'io, anzi, evito completamente su tutta la linea!

 

[never give up!]

Da qualche settimana a questa parte neanch'io, anzi, evito completamente su tutta la linea!

 

[ManniWaldner]

Vabbuò me li uso e poi ordino da wnc2

 

[Riccardo03]

ciao volevo un consiglio per la colazione pre uscita di circa 4h.30. sveglia ore 6 circa per partire per le 8:30. per avere una rapida digestione avevo pensato a delle whey per quanto riguarda la parte proteica, mentre per i cho, non tollero bene l'avena e i cereali... ci metto troppo tempo per digerirli e mi fa male sempre la pancia dopo 1 ora di bici... quindi vi chiedo come fonte di cho a rapida assimilazione cosa potrei utilizzare? cibo solido, non polveri... avrei circa 2h di piena digestione prima di salire in bici

 

[never give up!]

ciao volevo un consiglio per la colazione pre uscita di circa 4h.30. sveglia ore 6 circa per partire per le 8:30. per avere una rapida digestione avevo pensato a delle whey per quanto riguarda la parte proteica, mentre per i cho, non tollero bene l'avena e i cereali... ci metto troppo tempo per digerirli e mi fa male sempre la pancia dopo 1 ora di bici... quindi vi chiedo come fonte di cho a rapida assimilazione cosa potrei utilizzare? cibo solido, non polveri... avrei circa 2h di piena digestione prima di salire in bici

riso

 

[Riccardo03]

riso

c'avevo pensato, ma ora che lo cucino passa mezz'ora.. freddo mi vien da vomitare

 

[Maikol90]

2

ciao volevo un consiglio per la colazione pre uscita di circa 4h.30. sveglia ore 6 circa per partire per le 8:30. per avere una rapida digestione avevo pensato a delle whey per quanto riguarda la parte proteica, mentre per i cho, non tollero bene l'avena e i cereali... ci metto troppo tempo per digerirli e mi fa male sempre la pancia dopo 1 ora di bici... quindi vi chiedo come fonte di cho a rapida assimilazione cosa potrei utilizzare? cibo solido, non polveri... avrei circa 2h di piena digestione prima di salire in bici

2h nn sono poco tempo....io x poco tempo intendo: finisco colazione, lavo i denti, mi vesto e aggancio il pedale....
Cmq ci sono diverse alternative all avena e ai cereali.....prova con il riso oppure biscotti leggeri(leggeri nn per il prezzo o per il peso, ma con pochi grassi intendo)......con tutti i cereali hai problemi? Anche il farro che è molto simile al riso.....

 

[Maikol90]

c'avevo pensato, ma ora che lo cucino passa mezz'ora.. freddo mi vien da vomitare

La sera prima nn può utilizzare la cucina?
Calcoli anche la porzione x la mattina seguente, metti in frigo e viaaaaaaa......