Ho letto che un'alternativa suo rulli al classico lungo outdoor a bassa intensità che si dà per bruciare grassi è costituito da allenamenti di tipo HIT dove si alternano ripetute ad alta intensità e brevi recuperi per un periodo max di 45-50minuti.
Sapete indicarmi qualche allenamento strutturato di tipo HIT presente su zwift?.
Sapete indicarmi qualche allenamento strutturato di tipo HIT presente su zwift?.