Allenamenti HIT su Zwift bruciagrassi

[redshadow]

Ho letto che un'alternativa suo rulli al classico lungo outdoor a bassa intensità che si dà per bruciare grassi è costituito da allenamenti di tipo HIT dove si alternano ripetute ad alta intensità e brevi recuperi per un periodo max di 45-50minuti.

Sapete indicarmi qualche allenamento strutturato di tipo HIT presente su zwift?.

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[BenSnow]

Ciao, un programma di allenamenti strutturato come dici tu è 4wk FTP Booster, lo sto facendo e sono tutti allenamenti da 50/60 min con HIT.
Per ulteriori domande su Zwift ti conviene scrivere nella sezione dedicata secondo me che c'è più seguito di gente che usa Zwift!