Allenamenti invernali

[max70]

So che un'uscita su strada è meglio e meno noioso di un'allenamento sui rulli,ma ultimamente mi chiedo se il gioco vale la candela.
Chiaro mi riferisco ad uscite quì al nord,con temperature molto basse e il rischio di ammalarsi e quindi perdere giorni di allenameno,per non parlare delle strade con il rischio del ghiaccio e anche quì una caduta potrebbe tenerci lontano dagli allenamenti anche per molti mesi.
Cosa ne pensate,sono io che mi sto' rammollendo??

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[bh]

cioe'? se sono meglio i rulli?
io sono nella stessa situazione. neve, freddo, ghiaccio. anni fa uscivo anche con la neve e temperature vicine allo 0. oggi nn +.
secondo me (a parte che mi sono beccato una bronchite) e'controproducente. col freddo , neve etc, in bdc nn si esce..

 

[max70]

No nn chiedevo se fosse meglio un allenamento sui rulli o un'uscita su strada,ma quanto può convenire uscire in questo periodo.
A mè capita ultimamente di alzarmi la mattina e gurdare fuori e chiedermi se ne vale proprio la pena di bardarsi per uscire.

 

[coff75]

sono nella tua stessa condizione... ho sempre preferito uscire in strada ma da un po' di tempo ho cominciato a pormi delle domande tipo: se trovo anche solo una pozzanghera ghiacciata e cado? potrei compromettere una stagione per pochi cm quadri di ghiaccio, riesco ad allenarmi o sto fuori a combattere con il freddo e con il rischio di qualche malanno? non so' se ne val la pena... quest'anno ho deciso di provare ad arrivare alla primavera in forma e pronto, non vorrei proprio guastare tutto... dunque sto' seguendo delle tabelle da eseguire sui rulli, senza il pensiero del freddo e della strada riesco a far la preparazione con costanza e senza "risparmio", esco a correre a piedi una volta a sett per il semplice gusto di sentire un po' d'aria fresca sulla faccia... sento un bisogno assoluto di uscire in bdc ma tengo botta ancora almeno un'altro mese e 1/2 quando magari le condizioni atmosferiche cominciano ad essere piu' favorevoli...!!!

 

[stefano.72]

Stesse condizioni di cui avete accennato.
Però qualche grado sotto lo zero non fa paura, se le strade sono asciutte e magari c'è il sole. Quello che mi dà veramente fastidio è l'acqua fredda che sale sulle gambe e la schiena.

 

[Redoute]

So che un'uscita su strada è meglio e meno noioso di un'allenamento sui rulli,ma ultimamente mi chiedo se il gioco vale la candela.
Chiaro mi riferisco ad uscite quì al nord,con temperature molto basse e il rischio di ammalarsi e quindi perdere giorni di allenameno,per non parlare delle strade con il rischio del ghiaccio e anche quì una caduta potrebbe tenerci lontano dagli allenamenti anche per molti mesi.
Cosa ne pensate,sono io che mi sto' rammollendo??

Certi pensieri sono venuti anche a me, a maggior ragione per il fatto di non fare gare ma al massimo lunghi giri in bicicletta (tipo randonnée) per raggiungere determinate località nella bella stagione.
A parte i rulli che utilizzo con regolarità (17 ore e spicci fino a questo momento) io magari salto il pranzo ma, quando le condizioni meteo lo permettono, esco più tardi nelle ore centrali quando la temperatura è più "umana", il gelo si è sciolto e comunque su strade dove non corro rischi di vario genere.
Per non ammalarsi gli ottimi tessuti tecnici che si trovano sul mercato sono abbastanza adatti allo scopo e comunque se si evitano le lunghe discese non ci sono problemi.
Agli amici della squadra, abituati a partire sul presto con temperature rigide, proprio per questo motivo ho dato appuntamento alle prime domeniche in cui la temperatura, la mattina, tornerà ad essere accettabile per uscire in bici senza correre il rischio di prendersi un malanno.

 

[Cassani]

ciao ragazzi
lo scorso anno non avevo i rulli quindi in inverno mi allenavo solo il sabato e la domenica ed uscivo sempre (anche con -8 una volta) e mi ero preso solo una classica influenza di stagione (a ottobre) che mi è durata qualche giorno e poi nient'altro per tutto l'inverno.
Quest'anno ho preso i rulli e 2/3 sere a settimana mi alleno sui rulli e il week end esco sempre e comunque, ma quest'anno mi sono già preso 3 volte il raffreddore e 2 volte la febbre e sono incaz..to nero e questo perchè sui rulli si suda tantissimo e basta qualche grado in meno nella stanza dove ci si allena ed ecco pronto il raffreddore.
Insomma mercoledì ho fatto i rulli e oggi sono a casa con raffreddore e febbre mentre fuori c'è un bel freddo ma anche un bellissimo sole. che rabbia!!!!!

Io preferisco sempre e comunque uscire per strada

 

[max70]

Legge di murphy docet,mentre postavo questa discussione e optavo per una seduta sui rulli,è uscito il sole

 

[alexatala]

Anch'io ho lo stesso problema vostro, più che altro faccio gli allenamenti infrasettimanali dallle 17,30 in poi e con le giornate brevi mi riesce impossibile uscire.
Siccome non ho ancora i rulli, secondo voi è meglio acquistare i rulli o prendere una spin bike?

 

[Ashley]

Anch'io ho lo stesso problema vostro, più che altro faccio gli allenamenti infrasettimanali dallle 17,30 in poi e con le giornate brevi mi riesce impossibile uscire.
Siccome non ho ancora i rulli, secondo voi è meglio acquistare i rulli o prendere una spin bike?

Dei buoni rulli e 1/2 ore fatte bene... e passa la paura

 

[Big_63]

Anch'io ho lo stesso problema vostro, più che altro faccio gli allenamenti infrasettimanali dallle 17,30 in poi e con le giornate brevi mi riesce impossibile uscire.
Siccome non ho ancora i rulli, secondo voi è meglio acquistare i rulli o prendere una spin bike?

Io acquisterei i rulli, infatti la possibilità di utilizzare il proprio mezzo è utile
per sollecitare i muscoli secondo le geometrie abituali.

 

[max70]

Aggiungerei che se il budget te lo permette,prenderei quelli tipo realaxiom,realtour o similari.

 

[alexatala]

Quanto costano dei rulli discreti, senza prestese eccessive, perchè so che si possono fare pure le gare online;
Seconda domanda, ma i rulli sono rumorosi???

 

[baduone]

Oleodinamici, te la cavi con 120 euro, nn ti scrivo la marca per nn far pubblicità, cmq è anke rinomata.

 

[Gianluca 76]

Se le condizioni non sono proibitive, tipo neve, ghiaccio e pioggia, vale sempre la pena uscire . . gli allenamenti sui rulli li tengo per i giorni in settimana, quando fuori è buio . . penso che se si esce in bici anche quando fa freddo c'è meno rischio di ammalarsi che facendo una seduta sui rulli dove, in questi giorni sudi di più ed lo stesso sudore si asciuga addosso.. è ovvio che nelle uscite all'aria aperta non bisogna fermarsi, perchè si è sudati e con l'aria che c'è . . . Quando faccio i rulli tengo sempre una finestra spalancata per non sudare più di tanto e per respirare meglio.

 

[alexatala]

Che significa oleodinamici?
Sapete se c'è un post con le indicazioni sui vari tipi di rulli, le funzioni, una sorta di guida all'acquisto?
Vedo che costano anche meno della spinbike.

 

[peppeviner]

in questo periodo è un gran casino....il mal tempo ti fa perdere parte delle brillantezza che si acquisisce nell estate.....almeno per quel che mi riguarda,questo periodo dell anno mi fa prendere anche peso,dopo sacrifici enormi per mettermi in forma....io quando posso esco in strada e mi becco anche l acqua,ma paretire da casa gia con pioggia,no.....

 

[max70]

Domani provo con la MTB