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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 1163444" data-attributes="member: 3710">Da milgiorare in salita c'è poco.Cerca d migliorare in pianura visto ke in salita dovresti mettere in riga molte persone.Cmq sia il lavoro x la pianura t sarà utile anke x le salite, specialmente quelle ke hanno meno pendenza.Da quello ke hai scritto vai un pò duro, devi lavorare un pò sulla scelta e gestione dei rapporti, ma è una cosa quasi normale.Visto ke sei un podista nn troverai sicuramente difficolta ad allenarti con metodo.Cerca d lavorare a 85/95 pedalate al minuto in pianura e 65/75 in salita, se usi qst paramerti come riferimento t saranno utili nella scelta dei rapporti da usare.Poi successivamente sceglierai se andare + o meno agile.X i lavori da fare avari sicuramente l'imbarazzo della scelta, sia il forum ke la rete sono pieni d tabelle.Alhoa</blockquote>

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