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Testo: <blockquote data-quote="N.O.T.B." data-source="post: 7178838" data-attributes="member: 127445">Il peso non gioca a tuo favore.Alla base di qualsiasi allenamento per migliorare nel ciclismo, rimane il peso.6 kg sono il minimo che nel rapporto peso altezza dovresti perdere per iniziare a vedere qualche miglioramento, invece per vedere grossi miglioramenti in salita dovresti arrivare sui 60/62 kg.Di contro, perdita di peso e allenamento per migliorare le prestazioni non vanno d'accordo.Dovresti prenderti qualche mese con l'obiettivo di perdere peso con uscite tranquille, corsa a piedi (fa miracoli nella perdita di peso) e controllarti a tavola.Raggiunto il peso forma puoi iniziare un serio programma di allenamento.Il tutto diluito negli anni, non puoi pensare di perdere peso in pochi mesi e mantenere la muscolatura. Il rischio, quasi certezza, è di finirsi perdendo anche la muscolatura negli arti inferiori che sono il motore per pedalare forte.</blockquote>

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