cosa pensate degli allenamenti fatti la mattina presto a digiuno per cercare di utilizzare il piu possibile la sintetizzazione dei lipidi come fonte "unica" di energia. io in una settimana lo faccio tre volte ovviamente nei giorni dedicati al recupero o allo scarico. faccio di solito 45-60 min di rulli per lo più tutti regolari al medio.