Allenamento con tabelle conviene?

[Virenk]

186
ma cosa diavolo vuol dire soglia max che oltre il cuore non va o che oltre non ci sono miglioramenti?

No il cuore può andare anche oltre, io ho una max di 187, ma in una gara locale lo scorso febbraio arrivai a 200, mai raggiunti prima di allora.

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[brizzo85]

No il cuore può andare anche oltre, io ho una max di 187, ma in una gara locale lo scorso febbraio arrivai a 200, mai raggiunti prima di allora.

ho appena guardato qualche dato, in una salita (tremenda) che mi sono trovato da fare qualche tempo fa (in grecia ) ha avuto vari picchi oltre i 186, fino a 2/3 battiti in più....ho come l'idea che 186 non sia un dato reale al 100% perchè in quei momenti non ero al massimo, due colpi in più sui pedali glieli potevo dare

 

[rikki]

per tre anni sono andato da camorani (born to run) e devo dire che aver seguito quelle tabelle per quel tempo mi ha dato piu" sicurezza nell affrontare adesso che non seguo piu" un programma la preparazione in questo periodo almeno so come devo fare anche se mi rendo conto che c è sempre da imparare e soffrire

 

[brizzo85]

Grazie a tutti...come disse uno attaversando un fiume Alea iacta est! Stasera me le vado a far fare....adesso non ce n'è più per nessuno