vorrei schiarirmi un po le idee su qst tipo di allenamento..
l'ho sperimentato e ho notato che qualcosina in piu lo da,però vorrei sapere quali sarebbero le guste modalità per farlo (intensità,durata) e se è sbagliato farlo a ridosso di una gara..grazie
l'ho sperimentato e ho notato che qualcosina in piu lo da,però vorrei sapere quali sarebbero le guste modalità per farlo (intensità,durata) e se è sbagliato farlo a ridosso di una gara..grazie