Allenamento e Cyclette (provocazione)

[mauroscorner]

Prima di deridermi brutalmente come merito provate a leggere fino in fondo.....
mi sto avvicinando ed appassionando alla bdc da poco.
grazie al formu sto imparando molte cose che spero di attuare a breve.
volevo chiedervi:
ho una cyclette da casa vecchia!!!!! se viene utilizzata per fare del fondo, diciamo che mi meddo col cfc e tengo un battito adatto.... secondo voi è almeno lontanamente paragonabile ad una uscita in bici vera e propria o parliamo proprio di due mondi diversi?
certo ovvio che piuttosto che non fare nulla meglio questo.-...ma a vostro avviso una pseudo utilità la può avere??
grazie a tutti e perdonate la curiosità "imbarazzante"......
mauro

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[Perseo_navy]

Prima di deridermi brutalmente come merito provate a leggere fino in fondo.....
mi sto avvicinando ed appassionando alla bdc da poco.
grazie al formu sto imparando molte cose che spero di attuare a breve.
volevo chiedervi:
ho una cyclette da casa vecchia!!!!! se viene utilizzata per fare del fondo, diciamo che mi meddo col cfc e tengo un battito adatto.... secondo voi è almeno lontanamente paragonabile ad una uscita in bici vera e propria o parliamo proprio di due mondi diversi?
certo ovvio che piuttosto che non fare nulla meglio questo.-...ma a vostro avviso una pseudo utilità la può avere??
grazie a tutti e perdonate la curiosità "imbarazzante"......
mauro

Ciao,
ti voglio raccontare la mia esperienza per farti capire che la cyclette o la spin bike posso aiutarti a mantenere lo stato di forma che hai, al massimo aiutarti a fare esercizi di potenziamento, ti può servire per seguire un ritmo a crono, ma mai e poi mai sostituirà del tutto l'allenamento che fai su strada.
Venivo da una stagione molto fruttuosa per me e da un buon stato di forma, a seguito di motivi di lavoro, sono un marinaio e da 7 mesi sono per mare lontano da casa, l'unico modo che ho per allenarmi è la spin bike che abbiamo a bordo, facendola 6 volte a settimana per un allenamento di un'ora, ogni volta durante soste che abbiamo fatto nei vari porti e prendendo una bici a noleggio era una delusione, non avevo la stessa gamba e guarda caso il giorno dopo che ritornavo a fare un allenamento su strada andavo a mille.
Considera poi che un buon allenamento sulla spin bike/cyclette deve durare al massimo 45 minuti/1 ora perchè sudi troppo ed oltre sarebbe controproducente.
Insomma ti ripeto per esperienza personale ti aiuta soprattutto a mantenere uno stato di forma di partenza, quando non puoi usare la tua bici, ma non sostituirà mai la strada e comunque hai sempre bisogno di questa per migliorarti e raffinare la preparazione. In particolare non sostitiurà mai gli allenamenti di fondo che fai su strada
Buona pedalata

 

[gasht]

gira un video su youtube dove basso che non poteva uscire per maltempo si è sparato un 4 ore di rulli. se facesse male uno come basso sarebbe l'ultimo a fare rulli. chiaramente devi riportare le misure che hai sulla tua bdc sulla ciclette/spin bike (operazione chiaramente molto più semplice sul rullo...), ma anche allenare zone muscolari che non usi sulla bdc cambiando lievemente posizione in sella sulla spin bike non è negativo, anzi al contrario può giovare il cambio di posizione.

 

[abarthkit]

Ciao,
ti voglio raccontare la mia esperienza per farti capire che la cyclette o la spin bike posso aiutarti a mantenere lo stato di forma che hai, al massimo aiutarti a fare esercizi di potenziamento, ti può servire per seguire un ritmo a crono, ma mai e poi mai sostituirà del tutto l'allenamento che fai su strada.
Venivo da una stagione molto fruttuosa per me e da un buon stato di forma, a seguito di motivi di lavoro, sono un marinaio e da 7 mesi sono per mare lontano da casa, l'unico modo che ho per allenarmi è la spin bike che abbiamo a bordo, facendola 6 volte a settimana per un allenamento di un'ora, ogni volta durante soste che abbiamo fatto nei vari porti e prendendo una bici a noleggio era una delusione, non avevo la stessa gamba e guarda caso il giorno dopo che ritornavo a fare un allenamento su strada andavo a mille.
Considera poi che un buon allenamento sulla spin bike/cyclette deve durare al massimo 45 minuti/1 ora perchè sudi troppo ed oltre sarebbe controproducente.
Insomma ti ripeto per esperienza personale ti aiuta soprattutto a mantenere uno stato di forma di partenza, quando non puoi usare la tua bici, ma non sostituirà mai la strada e comunque hai sempre bisogno di questa per migliorarti e raffinare la preparazione. In particolare non sostitiurà mai gli allenamenti di fondo che fai su strada
Buona pedalata

Quoto in pieno quanto detto,è un'ottimo mantenimento,ma prima riuscirai ad allenarti su strada meglio sarà ancora, comunque fai pure la tua cyclette...vedrai che giovamento ne porta sicuramente.