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Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 4218877" data-attributes="member: 13183">Ciao,ti voglio raccontare la mia esperienza per farti capire che la cyclette o la spin bike posso aiutarti a mantenere lo stato di forma che hai, al massimo aiutarti a fare esercizi di potenziamento, ti può servire per seguire un ritmo a crono, ma mai e poi mai sostituirà del tutto l'allenamento che fai su strada. Venivo da una stagione molto fruttuosa per me e da un buon stato di forma, a seguito di motivi di lavoro, sono un marinaio e da 7 mesi sono per mare lontano da casa, l'unico modo che ho per allenarmi è la spin bike che abbiamo a bordo, facendola 6 volte a settimana per un allenamento di un'ora, ogni volta durante soste che abbiamo fatto nei vari porti e prendendo una bici a noleggio era una delusione, non avevo la stessa gamba e guarda caso il giorno dopo che ritornavo a fare un allenamento su strada andavo a mille. Considera poi che un buon allenamento sulla spin bike/cyclette deve durare al massimo 45 minuti/1 ora perchè sudi troppo ed oltre sarebbe controproducente.Insomma ti ripeto per esperienza personale ti aiuta soprattutto a mantenere uno stato di forma di partenza, quando non puoi usare la tua bici, ma non sostituirà mai la strada e comunque hai sempre bisogno di questa per migliorarti e raffinare la preparazione. In particolare non sostitiurà mai gli allenamenti di fondo che fai su stradaBuona pedalata</blockquote>

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