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Testo: <blockquote data-quote="Androssss" data-source="post: 6923207" data-attributes="member: 151270">Salve a tuttiOggi ho fatto la mia seconda uscita, sono nuovo del mondo bdc.40 km, velocità media 24, non il massimo ma le strade sono mulattiere in Sicilia, poi la sabbia dell'etna, il vento......ed il mio poco allenamento. Tutto ok, tranne fastidio perenne alla zona lombare e dolori cervicali (di cui soffro). Stavo spesso alzato, per far stirare la schiena. La misura della bici è giusta (179 cm ho una 56 cube, che dovrebbe essere sini a. 180cm), ho fatto la messa in sella...insomma. Cosa consigliate? Stretching prima? O cosa altro per evitare questa brutta sensazione? Grazie</blockquote>