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Allenamento e giusto riposo per aumentare il dislivello
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7147140" data-attributes="member: 134716"><p>senza voler arrivare ad un peso da amatore evoluto direi che ti basterebbe perdere anche "solo" 5-6kg, chiaro che se ne perdi 10-12 è tutto guadagnato, sia a livello ciclistico che di salute...</p><p></p><p>che non parti proprio da zero ok però non è scontato riuscire ad aggiungere altre 2h/60km senza accusare un pò di fatica...poi sicuramente non avrai problemi ma per evitare "rischi" meglio aumentare per gradi...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7147140, member: 134716"] senza voler arrivare ad un peso da amatore evoluto direi che ti basterebbe perdere anche "solo" 5-6kg, chiaro che se ne perdi 10-12 è tutto guadagnato, sia a livello ciclistico che di salute... che non parti proprio da zero ok però non è scontato riuscire ad aggiungere altre 2h/60km senza accusare un pò di fatica...poi sicuramente non avrai problemi ma per evitare "rischi" meglio aumentare per gradi... [/QUOTE]
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