allenamento e integrazione alimentare

[fandango2000]

ragazzi cosa mettete in borraccia prima di un allenamento duro o una gara?

Prodotti bici scontati

 

[sepica]

da esperienza secondo me nella borraccia non ci va altro che acqua, ma se lallenamnto oo gara e' particolarmente lungo io ci metto Maltodestrine che sono del tutto insapore e dunque non alterano il sapore dell'acqua
casomai mi porterei qualche merendina proteica

 

[zgcolven]

ragazzi cosa mettete in borraccia prima di un allenamento duro o una gara?

VIN BON POH!!!! CHE DOMANDE

 

[...]

depende. Nelle gare in circuito uso solo e soltanto acqua fresca. Nelle poco GF, anzi Mediofondo che farò forse userò qualcosa a base di sali più che altro per evitare i crampi nei periodi più caldi...

 

[lake1961]

D'inverno solo H2O.
Quando fa più caldo ci metto questo

Per la composizione si veda
http://www.sponser.ch/

 

[zgcolven]

ragazzi cosa mettete in borraccia prima di un allenamento duro o una gara?

VIN BON POH!!!! CHE DOMANDE

umorismo di bassa lega a parte

1 bottiglia.... ooops......... volevo dire borraccia di sali
1 borraccia di the verde leggero con 1/2 - 1/3 di dose sempre di sali (purtroppo mi capita di soffrire di crampi)

 

[Nicola]

Se parto al pomeriggio una borraccia di sali minerali (fitakitv della multipower) e una di acqua.

Se parto al pomeriggio una borraccia di maltodestrine/sali (carboenergy o energyplus della nutrisystem) e una di acqua.

Nei giri lunghi a volte mi porto una bustina di sali minerali da sciogliere in acqua quando finisco la borraccia.