riuppo questo 3d xkè diciamo che riguarda la sottospecie di allenamento che seguo
da circa 3 settimane noto che sono completamente fuori forma, un mese fa andavo come un treno e mi bevevo le salite e giri di 90-100km senza faticare troppo (in base alle mie capacità si intende) da appunto 3 settimane faccia una fatica incredibile anche concludere giri corti a medie blande
esco dalle 2-3 volte in settimana con max 40-50 pianeggianti o con un po' di salita e la domenica giro più lungo
in queste 3 settimane ho provato a fare uscite molto agili e il riposo assoluto ma niente ogni qual volta monto in sella non riesco ad andare come vorrei
sono anche sotto stress da eseme universitario e vado 3 volte a settimana all'uni x 12 ore che mi stancano tanto che alle 22 dormo, oltre all' esame ci si sono messi anche stress di altra natura
avete consigli x ritrovare la forma? integratori,riposo assoluto finkè non faccio l'esame, etc qualsiasi consiglio è ben accetto
da circa 3 settimane noto che sono completamente fuori forma, un mese fa andavo come un treno e mi bevevo le salite e giri di 90-100km senza faticare troppo (in base alle mie capacità si intende) da appunto 3 settimane faccia una fatica incredibile anche concludere giri corti a medie blande
esco dalle 2-3 volte in settimana con max 40-50 pianeggianti o con un po' di salita e la domenica giro più lungo
in queste 3 settimane ho provato a fare uscite molto agili e il riposo assoluto ma niente ogni qual volta monto in sella non riesco ad andare come vorrei
sono anche sotto stress da eseme universitario e vado 3 volte a settimana all'uni x 12 ore che mi stancano tanto che alle 22 dormo, oltre all' esame ci si sono messi anche stress di altra natura
avete consigli x ritrovare la forma? integratori,riposo assoluto finkè non faccio l'esame, etc qualsiasi consiglio è ben accetto
