Ragazzi, per favore, mi sento un vecchio ritardato a ripetervelo, ma lascio che sia anche questo signore (che è uno dei pezzi grossi del team di allenatori della nazionale USA di sollevamento pesi): NON BASATE I VOSTRI ALLENAMENTI SU QUELLO CHE VEDETE SU INSTAGRAM!
https://catalystathletics.com/article/2111/Training-Exercise-vs-Novelty/
Snickers hai ragione e nulla toglie al valore del preparatore USA. Mi sento di commentare senza mancare di rispetto ai preparatori, per contrapporre teoria a pratica....ma questo i preparatori lo sanno.