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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3649517" data-attributes="member: 33748">Beh consiglio piuttosto generico, facevi prima a scrivere : allenati e basta.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />LM_85, di sicuro le cose cambiano col passare dell'età, specie se ci si mette a confronto dopo 10 anni. 600km comunque sono troppo pochi per poter riprendere a fare salite quanto meno senza crisi o senza piantarsi, dovresti farne altri mille come minimo, con salite più facili all'inizio e poi via via aumentarne la difficoltà.In buona sostanza, devi metterti nell'ottica che devi ripartire da (quasi) zero, o almeno da questi due mesi di allenamento che hai fatto, e che ti ci vorrà un pò prima di riprendere a carburare. 3-4 uscite a settimana, una da 100km minimo, le altre a piacere.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />P.S. : anche io a 16 anni quando avevo cominciato potevo farmi un'intera salita sui pedali nonostante pesassi 85kg, ora invece lo faccio una volta ogni morte di papa, quindi tranquillo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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