allenamento in salita

[BluEagle]

ciao a tutti,

visto il mio ritardo nella preparazione invernale, ho da poco iniziato il ciclo di potenziamento...per quel che riguarda la salita, il lavoro di sfr si può abbinare a lavori tipo scatti in salita in fuorisella, oppure si deve dedicare l'allenamento soltanto alle sfr e magari un altro giorno fare scatti e progressioni?

grazie...

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[peggio]

Usando la funzione "cerca" trovi moltissimo....
Per schiarirti le idee sulle sfr ti rimando a ciclopedia, mentre sul discorso sfr e ripetute ti rimando qua...
E tanti altri
Alhoa