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Testo: <blockquote data-quote="albert6" data-source="post: 5084762" data-attributes="member: 17830">mi sono espresso male.... intendevo che non e' che uno fa sto corso ed e' professionista! andrebbe seguito alla lettera primo, anche dal punto di vista integrazione ecc e quindi diventa impegnativo.....    sicuramente conta la base di partenza, io mi ritengo gia' evoluto perché mi "alleno" e non faccio un semplice giro in bici quindi l'effetto e' minore mentre una persona che comincia ad entrare nella logica di migliorarsi sono sicuro avra' un'incremento notevole su tutto     io lo ritengo un'ottimo investimento, e ritengo di aver avuto gia' un miglioramento in forza e in gestione del cardio e cadenza a livello "mentale"   per chi non ha le idee chiare su sfr cardio cadenza e metodi di allenamento secondo me e' perfetto, e' come allenarsi e intanto imparare cosa e perché lo fai.... molto loquace durante le lezioni e molto semplice su tutto...     In sintesi, se non potete permettervi un preparatore, le uscite di giorno ecc lo consiglio vivamente per quanto concerne la mia esperienza</blockquote>

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