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Testo: <blockquote data-quote="albert6" data-source="post: 5086696" data-attributes="member: 17830">ma che domanda e'??? ci sono mille fattori e migliaia di variabili... credo che se poni questa domanda tu debba prima fare molta strada in bici qualche gara e poi pensare se allenarti o lasciar stare indipendentemente dal metodo.... un corso su rulli e vinci una gran fondo con gente che lo fa di mestiere tutti i giorni tutto l'anno con squadra e preparatori...ma dai..... e parer personale se vuoi vincere una gran fondo....drogati ...tanto ogni volta esce che i primi sono finiti indagati... se ti impegni sei bravo e ti alleni bene puoi andare nei primi 100 magari   io dico.... se non ti alleni e cominci con pit avrai un grandissimo salto in avanti... di quanto dipende da te, se ti alleni gia un po' in vari modi tempi ecc avrai un incremento proporzionale a quanti erano i tuoi difetti e mancanze prima.....    personalmente ho capito corretto e modificato diverse cose, ho capito meglio come gestire il cardio e lo sforzo, ma soprattutto ho un "piano di allenamento" prima era a sensazione    di quanto migliorero' lo diro alle prime gf</blockquote>

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