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Testo: <blockquote data-quote="albert6" data-source="post: 5149003" data-attributes="member: 17830">contentissimo.....andavo da dio ma ora mi sono imballato, allenamenti non regolari poi uscite tirate cercando di fare gamba ecc una settimana di influenza e ora sono scoppiato, gambe a zero.....   confermo quanto dissi..... -capire e gestire  la soglia -un criterio su come allenarsi -imparare gli esercizi che se fatti su strada in futuro e durante la stagione daranno grandi risultati un buon intrattenimento durante l'allenamento che passa senza problemi.   i miei personali contro: spingo 50-11 su pendenze alte a ripetute di 30 senza problemi...e le sfr mi fanno un baffo..... ma le cadenze sopra i 100 per me sono una tortura, le lezioni con queste frequenze mi pesano tanto, troppo.... le soglie dal 90 in su su strada le ottengo e gestisco senza problema..... sulla spin... non so perché proprio non va, mi blocco ....   quest'anno in pratica ho fatto 3,5 mesi e ora tra lavoro e impegni abbandono e ricomincio su strada dopo lavoro un paio di volte la settimana, ma il prossimo anno cambio spin e ne prendo una bella bella e parto a novembre e seguo tutto, esercizi weekend ecc.... che un po' per fretta perché sono partito fine novembre un po' perché ho le miei idee ho seguito si e no.   credo che dopo un corso cosi' esista solo la possibilita' di avere tempo, soldi per alimentazione ecc e un preparatore......</blockquote>

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