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Allenamento invernale -METODO PIT
Testo
<blockquote data-quote="zacdav81" data-source="post: 5527079" data-attributes="member: 68671"><p>Anche il secondo anno del pit ormai è giunto al termine.... Sono alla 36.</p><p>Appena 2 settimane fa piangevo per le scarse prestazioni che avevo... </p><p>Poi in queste 2 settimane ho fatto il martedi la lezione del pit come da copione poi il giovedi prendevo una lezione precedente e la rifacevo a ritmo più tranquillo senza sforare l'85% della fcmax.</p><p>Oggi prima gara del circuito che ho deciso di partecipare.... Ed ecco il risultato:</p><p></p><p>Mtb 29km x 900mt dislivello, gara senza pezzi tecnici stesso fondo dell'anno precedente.</p><p></p><p>2015: </p><p>1.31h fc media 173</p><p></p><p>2016:</p><p>1:25h fc media 171!!!</p><p></p><p>Wow</p><p></p><p>Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zacdav81, post: 5527079, member: 68671"] Anche il secondo anno del pit ormai è giunto al termine.... Sono alla 36. Appena 2 settimane fa piangevo per le scarse prestazioni che avevo... Poi in queste 2 settimane ho fatto il martedi la lezione del pit come da copione poi il giovedi prendevo una lezione precedente e la rifacevo a ritmo più tranquillo senza sforare l'85% della fcmax. Oggi prima gara del circuito che ho deciso di partecipare.... Ed ecco il risultato: Mtb 29km x 900mt dislivello, gara senza pezzi tecnici stesso fondo dell'anno precedente. 2015: 1.31h fc media 173 2016: 1:25h fc media 171!!! Wow Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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