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Guest
merlingate ha scritto:
Azz ma piove in tutt'italia? Qui da me è bel tempo, anche se si sta facendo nuvoloso, infatti mi sò fatto quasi 3 ore di bici...
merlingate ha scritto:just ha scritto:
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
merlingate ha scritto:just ha scritto:
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
atsic ha scritto:merlingate ha scritto:just ha scritto:ma vai di tarmac invece......
approfitta ancora qualche giorno e poi passi ai rulli
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
Azz ma piove in tutt'italia? Qui da me è bel tempo, anche se si sta facendo nuvoloso, infatti mi sò fatto quasi 3 ore di bici...
atsic ha scritto:merlingate ha scritto:just ha scritto:ma vai di tarmac invece......
approfitta ancora qualche giorno e poi passi ai rulli
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
Azz ma piove in tutt'italia? Qui da me è bel tempo, anche se si sta facendo nuvoloso, infatti mi sò fatto quasi 3 ore di bici...
merlingate ha scritto:atsic ha scritto:merlingate ha scritto:just ha scritto:ma vai di tarmac invece......
approfitta ancora qualche giorno e poi passi ai rulli
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
Azz ma piove in tutt'italia? Qui da me è bel tempo, anche se si sta facendo nuvoloso, infatti mi sò fatto quasi 3 ore di bici...
ci vuoi far proprio invidia !!!!!!!
merlingate ha scritto:atsic ha scritto:merlingate ha scritto:just ha scritto:ma vai di tarmac invece......
approfitta ancora qualche giorno e poi passi ai rulli
sono pienamente daccordo con te, l'unica cosa è ke qua piove !!!!!
Azz ma piove in tutt'italia? Qui da me è bel tempo, anche se si sta facendo nuvoloso, infatti mi sò fatto quasi 3 ore di bici...
ci vuoi far proprio invidia !!!!!!!
slowmax ha scritto:Con un colpo di pazzia e all'insaputa della moglie ho preso la scorsa settimana il real-axiom della Elite , l'ho installato con muletto in acciaio nella saletta con videoproiettore che ho in mansarda .
I due percorsi con video forniti a corredo ( Limoges e circuito mondiali Verona 2004 ) sono carini e ogni tanto va bene farli come test , però sicuramente i percorsi impostabili ( tipo axiom ) con visulizzazione cadenza , potenza , velocità e battito cardiaco sono sicuramente più utili ai fini dell'allenamento invernale .
Sono quindi interessato a tutti i consigli formulati per allenamenti su rulli , che penso siano comunque una buona alternativa nei mesi invernali e per verifica o allenamenti specifici negli altri mesi con l'unico punto fermo di non utilizzarli per allenamenti di fondo è comunque non oltre i 60 min. per singolo allenamento pena scioglimento fisico e alienazione mentale.
slowmax ha scritto:Con un colpo di pazzia e all'insaputa della moglie ho preso la scorsa settimana il real-axiom della Elite , l'ho installato con muletto in acciaio nella saletta con videoproiettore che ho in mansarda .
I due percorsi con video forniti a corredo ( Limoges e circuito mondiali Verona 2004 ) sono carini e ogni tanto va bene farli come test , però sicuramente i percorsi impostabili ( tipo axiom ) con visulizzazione cadenza , potenza , velocità e battito cardiaco sono sicuramente più utili ai fini dell'allenamento invernale .
Sono quindi interessato a tutti i consigli formulati per allenamenti su rulli , che penso siano comunque una buona alternativa nei mesi invernali e per verifica o allenamenti specifici negli altri mesi con l'unico punto fermo di non utilizzarli per allenamenti di fondo è comunque non oltre i 60 min. per singolo allenamento pena scioglimento fisico e alienazione mentale.
Soccio ha scritto:slowmax ha scritto:Con un colpo di pazzia e all'insaputa della moglie ho preso la scorsa settimana il real-axiom della Elite , l'ho installato con muletto in acciaio nella saletta con videoproiettore che ho in mansarda .
I due percorsi con video forniti a corredo ( Limoges e circuito mondiali Verona 2004 ) sono carini e ogni tanto va bene farli come test , però sicuramente i percorsi impostabili ( tipo axiom ) con visulizzazione cadenza , potenza , velocità e battito cardiaco sono sicuramente più utili ai fini dell'allenamento invernale .
Sono quindi interessato a tutti i consigli formulati per allenamenti su rulli , che penso siano comunque una buona alternativa nei mesi invernali e per verifica o allenamenti specifici negli altri mesi con l'unico punto fermo di non utilizzarli per allenamenti di fondo è comunque non oltre i 60 min. per singolo allenamento pena scioglimento fisico e alienazione mentale.
Dimmi una cosa è possibile impostare un percorso a nostro piacimento dando pendenze e lunghezze..in poche parole simulando delle G.F.?
Soccio ha scritto:slowmax ha scritto:Con un colpo di pazzia e all'insaputa della moglie ho preso la scorsa settimana il real-axiom della Elite , l'ho installato con muletto in acciaio nella saletta con videoproiettore che ho in mansarda .
I due percorsi con video forniti a corredo ( Limoges e circuito mondiali Verona 2004 ) sono carini e ogni tanto va bene farli come test , però sicuramente i percorsi impostabili ( tipo axiom ) con visulizzazione cadenza , potenza , velocità e battito cardiaco sono sicuramente più utili ai fini dell'allenamento invernale .
Sono quindi interessato a tutti i consigli formulati per allenamenti su rulli , che penso siano comunque una buona alternativa nei mesi invernali e per verifica o allenamenti specifici negli altri mesi con l'unico punto fermo di non utilizzarli per allenamenti di fondo è comunque non oltre i 60 min. per singolo allenamento pena scioglimento fisico e alienazione mentale.
Dimmi una cosa è possibile impostare un percorso a nostro piacimento dando pendenze e lunghezze..in poche parole simulando delle G.F.?
che sarebbero gli esercizi antagonisti
Che tipo di rulli usate?
la sparo, non essendone certo. penso siano esercizi quali la pedalata tirando il pedale dal punto morto inferiore sino a quello superiore, quindi sfruttando anche muscoli che pedalando solo in spinta non vengono utilizzati granchè, e magari la pedalata con una gamba sola alternata.se ho detto fesserie mi scuso.che sarebbero gli esercizi antagonisti
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