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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 2518536" data-attributes="member: 3915">Non sono daccordo se uno è stanco appunto perchè amatore è bene che si fermi almeno 10-15gg e se ha finito la stag a pezzi anche 3 sett 1 mese...Poi riprendere con un pò di attività alternative e qualche esercizio a corpo libero mantenendo 1-2 uscite a sett in bici, dopodiche se si ha la possibilità da gennaio si inizia sul serio in bike con fondo forza e da febbraio si alza il tiro con medio mantenendo es per la forza.A marzo ritmo gara e prime competizioni e a aprile si è in ottima condizione.</blockquote>