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Testo: <blockquote data-quote="titto75" data-source="post: 2650016" data-attributes="member: 23411">Buon giorno e buona befana a tutti,avrei qualche dubbio da risolvere:1)Nel periodo invernale le poche uscite che uno fa' come le deve affrontare?2)E' giusto usare nel mio caso il 34 avendo una compat(50/34) sempre nelle uscite invernali o alternare le uscite anche con il 50?3)Il cuore deve rimanere sempre sotto la soglia anairobica nel mio caso penso sia 220-35 eta=185 battiti? O puo' anche andare oltre? GRAZIE<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>