fai bene a riposare le gambe xkè se mia moglie scopre la Cervelo in cantina e poi scopre ke me ne sono innamorato per colpa tua dovrai iniziare a correre insieme a me
scusate perchè non provate con il ciclocross?
io l'anno scorso facevo solo le gare la domenica anche se arrivavo nelle retrovie anche perche di più non riuscivo visto che è da un anno che corro
aiuta a tenersi in forma e a sostituire l'allenamenti di fondo infatti le gare sono di 50 minuti più un giro fatte tutte in apnea.
Inoltre ci si diverte un casino e non c'è quell'aria di seriosità che si trova nelle corse su strada dovute ad un fatto di concentrazione e all'assillo del risultato.
vero, anche se personalmente non amo il fango.
odio già l'x-country in mtb, non è simile?
e poi ci manca di prendere un'altra bici per il ciclocross, sarei rovinato, già così ...
scusate perchè non provate con il ciclocross?
io l'anno scorso facevo solo le gare la domenica anche se arrivavo nelle retrovie anche perche di più non riuscivo visto che è da un anno che corro
aiuta a tenersi in forma e a sostituire l'allenamenti di fondo infatti le gare sono di 50 minuti più un giro fatte tutte in apnea.
Inoltre ci si diverte un casino e non c'è quell'aria di seriosità che si trova nelle corse su strada dovute ad un fatto di concentrazione e all'assillo del risultato.
odio già l'x-country in mtb, non è simile?
e poi ci manca di prendere un'altra bici per il ciclocross, sarei rovinato, già così ...
Ciao a tutti ormai la bella stagione é agli sgoccioli...allora come ogni anno la domanda mi sorge spontanea...dato che ho problemi al ginocchio la corsa mi é stata sconsigliata dal dottore...Dunque chiedo numi a voi....Secondo voi qual'é la migliore alternativa alla bici per l'inverno? dato che poi io la ciclette o i rulli non li digerisco molto...ok far?o un minimo di rulli ma so gia che nn avrò molta costanza...ebbene cosa mi consigliate per mantenere un po di fiato e gambe?..nuoto?..camminate in salita?...abbuffate con amici?hehhe
Grazie mille in anticipo!
Personalemente "ODIO" la palestra... posto chiuso, poco ossigeno, già siamo chiusi x il lavoro, almeno quando stacco faccio qualcosa all'aperto... Dove abito ci sono delle belle strade su dei colli deserti, fanalino a led e MTB 3 - 4 volte la settimana per 1h e mezza, più del lungo al sabato / domenica con la bdc.. Lo sò, forse non è il modo migliore di far l'inverno ma le piscine sono "stracolme" e le palestre non mi piacciono per i motivi elencati sopra.. Però vuoi mettere trovarsi alle 20:00 soprà un colle deserto d'inverno ad ammirare le stelle... Bisongna anche allenare lo spirito :-) :-) :-)per iniziare: che problemi hai? Giusto per capire al meglio e consigliarti.
In palestra puoi fare ottimi circuiti aerobici senza forzare sulle ginocchia.
E dov è la pausa?
ma penso che non serve se la prendi solo la domenica quando c'è a corsa.
è uscito il mio calendario regionale UISP: si inizia il 26 ottobre e finisce l'11 gennaio con il camp.italiano, forse il 18 gennaio se si aggiunge una data (molto probabile).
E dov è la pausa?
ma penso che non serve se la prendi solo la domenica quando c'è a corsa.
è uscito il mio calendario regionale UISP: si inizia il 26 ottobre e finisce l'11 gennaio con il camp.italiano, forse il 18 gennaio se si aggiunge una data (molto probabile).
No no! Io ho bisogno di staccare seenò dopo mi viene a noia e vado in crisi (mi è già successo e poi non l'ho toccata x 4 mesi)
Cavoli!! Bella idea il pattinaggio!!..Mi piace pure ed ho una bella pista qua a Lugano :) ...Anzi qua in giro é pieno di piste anche all'aperto!! Buon'idea!!...ginocchia permettendo il pattinaggio se si spinge un pò fa fare fiato e sollecita parecchio le gambe :)
per iniziare: che problemi hai? Giusto per capire al meglio e consigliarti.
In palestra puoi fare ottimi circuiti aerobici senza forzare sulle ginocchia.
parlo da istruttore FIN di nuoto: le gambe fatte con la tavoletta in piscina non servono a nulla x la bici, i muscoli utilizzati sono completamente diversi. oltretutto in piscina lavorano in estensione, mentre in bicicletta in compressione....e la piscina? all'inizio si odia..dopo si odia ancora di piu'...poi inizia a piacere...aerobicamente lavori bene e puoi far gambe con la tavoletta..se poi integri con qlc altro....
parlo da istruttore FIN di nuoto: le gambe fatte con la tavoletta in piscina non servono a nulla x la bici, i muscoli utilizzati sono completamente diversi. oltretutto in piscina lavorano in estensione, mentre in bicicletta in compressione.
quotatissima per il fiato, ma per nuotare un pochino di seguito (50-100 vasche) devi saper nuotare almeno un po', per avere un gesto efficace ma "economino".
piscina e rulli....
parlo da istruttore FIN di nuoto: le gambe fatte con la tavoletta in piscina non servono a nulla x la bici, i muscoli utilizzati sono completamente diversi. oltretutto in piscina lavorano in estensione, mentre in bicicletta in compressione.
quotatissima per il fiato, ma per nuotare un pochino di seguito (50-100 vasche) devi saper nuotare almeno un po', per avere un gesto efficace ma "economino".
piscina e rulli....
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