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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4018081" data-attributes="member: 3249">sicuramente con le tabelle....prima mi sfondavo di km e ore di bici ho molto piu tempo libero,sono meno stanco,la mia morosa e' piu contenta poi sui rulli senza tabelle diventa un calvario.penso che pero' sia indispensabile avere una tabella costruita su di te,non le classiche tabelline di ct ,quelle prese in rete o quella del preparatore da 200 euro anno che di ta tutta la preparazione epr un anno ....ci vuole un analisi dati settimanale per vedere gli adattamenti al carico e poi pianificare di mese in mese gli allenamenti.</blockquote>