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Testo: <blockquote data-quote="ciro94" data-source="post: 4738855" data-attributes="member: 25043"><p>Ciao, volevo chiedere qualche consiglio su come e con quali strumenti allenarsi in maniera proficua qualora non si avesse la possibilità di uscire in strada durante la settimana....premetto che mi allenerei di sera dopo le 20.30-21,che sto andando in palestra con annessa scheda di preparazione atletica ciclismo),e che università permettendo uscirei in gruppo la domenica<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> (solo dopo aver ripreso un pò la condizione). In particolare , sicuramente sarà necessario il rullo per sopperire alla mancanza di km e di fiato....ma quale rullo sarebbe più indicato??(fisso o libero con resistenze tipo elite arion mag? e poi che tipo di allenamento sarebbe efficace in questo caso per non soffrire troppo la domenica??....spero di non essere costretto a lasciare questo sport(come qualcuno mi ha già consigliato  )<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></p></blockquote><p></p>

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