Salve a tutti mi date un consiglio sull'allenamento da seguire per perdere peso più velocemente possibile?
Allenamento per dimagrire
- Creatore Discussione g_gallo
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Allenamento della forchetta.
Se ingerisci meno calorie di quelle che consumi dimagrisci.
Banale ma è così (ne so qualcosa).
Allenamento della forchetta.
Se ingerisci meno calorie di quelle che consumi dimagrisci.
Banale ma è così (ne so qualcosa).
Mangiare bene e allenarsi bene: non sono in grado di farti una dieta ma basta informarsi un po' e si trova come (fondamentalmente bisogna farsi una buona cultura alimentare e tramutarla in fatti); allenamento giusto è il lungo lento... pulsazioni basse, lunghe distanze, poca salita, ecc.
oltre a tutto ciò ci vuole anche pazienza :D
oltre a tutto ciò ci vuole anche pazienza :D