Allenamento per dimagrire

RC30

Velocista
23 Novembre 2008
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Turin
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Bici
Fatte in Italia
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Allenamento della forchetta.

Se ingerisci meno calorie di quelle che consumi dimagrisci.

Banale ma è così (ne so qualcosa).
 

airmat

Velocista
3 Maggio 2008
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Bici
Furia CDW
Mangiare bene e allenarsi bene: non sono in grado di farti una dieta ma basta informarsi un po' e si trova come (fondamentalmente bisogna farsi una buona cultura alimentare e tramutarla in fatti); allenamento giusto è il lungo lento... pulsazioni basse, lunghe distanze, poca salita, ecc.

oltre a tutto ciò ci vuole anche pazienza :D
 
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