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Allenamento per GF Alpina in contesto collinare
Testo
<blockquote data-quote="vertigoslim" data-source="post: 3808442" data-attributes="member: 5678"><p>ciao</p><p></p><p>il punto si riconduce secondo me che li, come sulle nostre colline trevigiane, pedali pedali ma dislivello se ne fà poco, a meno che di non fare tutti su e giù da 250km<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</p><p>punterei più sulla qualità.</p><p>lavori brevi di elevata intensità e cercare di inserire ogni tanto un bel giro. (a questo ci penso io quando torni in italia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)</p><p>penso sia l'unico modo.</p><p>comunque hai una buona base ed elevate potenzialità tu.</p><p>con costanza potrai prepararti bene anche su percorsi che di alpino hanno ben poco.</p><p></p><p>SFR io le ho abbandonate. non ho mai trovato giovamento a farle. io andrei più su lavori di forza-ossigeno.</p><p>io che sono bastian contrario a tutte le metodologie utilizzo esercizi del tipo,su salite regolari di 4 km, parto e ogni km incremento il ritmo per scollinare "a tutta". </p><p></p><p>per il resto sai a me come piace pedalare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>sulle prove dure io ho le mie idee su come bisogna prepararle, ma sono appunto convinzioni personali.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="vertigoslim, post: 3808442, member: 5678"] ciao il punto si riconduce secondo me che li, come sulle nostre colline trevigiane, pedali pedali ma dislivello se ne fà poco, a meno che di non fare tutti su e giù da 250km:mrgreen:. punterei più sulla qualità. lavori brevi di elevata intensità e cercare di inserire ogni tanto un bel giro. (a questo ci penso io quando torni in italia :mrgreen:) penso sia l'unico modo. comunque hai una buona base ed elevate potenzialità tu. con costanza potrai prepararti bene anche su percorsi che di alpino hanno ben poco. SFR io le ho abbandonate. non ho mai trovato giovamento a farle. io andrei più su lavori di forza-ossigeno. io che sono bastian contrario a tutte le metodologie utilizzo esercizi del tipo,su salite regolari di 4 km, parto e ogni km incremento il ritmo per scollinare "a tutta". per il resto sai a me come piace pedalare :mrgreen: sulle prove dure io ho le mie idee su come bisogna prepararle, ma sono appunto convinzioni personali. [/QUOTE]
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