Chiedevo consigli per preparare un Gf (e portarla a termine) superiore alle 7 Ore.
Stò parlando della Gf Sportfull 216 km 5300 mt di dislivello. Mancano 3 mesi sono a buon punto per le gf di 120 km ma per 216 km e quella quantità di dislivello cambia tutto. Io vorrei portarla al termine con meno sofferenza possibile.
L'avvicinamento alla Campy deve essere fattto con carichi graduali bilanciando bene distanza e dislivello allenamenti dopodichè non si sono problemi.
ciao
Stò parlando della Gf Sportfull 216 km 5300 mt di dislivello. Mancano 3 mesi sono a buon punto per le gf di 120 km ma per 216 km e quella quantità di dislivello cambia tutto. Io vorrei portarla al termine con meno sofferenza possibile.
Stò parlando della Gf Sportfull 216 km 5300 mt di dislivello. Mancano 3 mesi sono a buon punto per le gf di 120 km ma per 216 km e quella quantità di dislivello cambia tutto. Io vorrei portarla al termine con meno sofferenza possibile.
il fine settimana abituati a fare distanza sui 150 km non tirati altrimenti vai in crisi possibilmente 2 volte a settimana se ti abitui a questa distanza non avrai problemi a nessuna gf e la finirai senza troppa fatica
Io per ora ho terminato due Gf (Camogli e Laspezia). In programma prima della Sportfull ne ho ancora 3 (Pomarance/Versilia/Alpi apuane) . Di solito ne faccio molto meno ma per affrontare giusto la Sportfull ne ho messe in programma di più
stando attento al recupero dopo ciascuna. Non so se faccio bene. Mal che vada
la farò a spasso.
mi sto rassegnando all'idea che l'unico modo per finirla "con meno sofferenza possibile" sia farla in scooterStò parlando della Gf Sportfull 216 km 5300 mt di dislivello. Mancano 3 mesi sono a buon punto per le gf di 120 km ma per 216 km e quella quantità di dislivello cambia tutto. Io vorrei portarla al termine con meno sofferenza possibile.
Stò parlando della Gf Sportfull 216 km 5300 mt di dislivello. Mancano 3 mesi sono a buon punto per le gf di 120 km ma per 216 km e quella quantità di dislivello cambia tutto. Io vorrei portarla al termine con meno sofferenza possibile.