Allenamento per IMPIEGATI

[ilgrandepaperino]

Capisco da molti post che la situazione fantozziana è comune a molti.


In effetti fare spinning dalle 7:30 alle 9:30 di sera mi costringe alla cena alle 11 di notte. Ma chi se ne frega.
Bustina di integratore sodio,zinco, potassio e poi giù di 1/2 bottiglia di acqua ogni ora.
In effetti due ore sono faticose, ma alla fine è questione di abitudine. :bleah:

Il nuoto me ne hanno parlato bene per il fiato e comunque per la salute in generale.
Facciamoci coraggio. L'importante è non mollare.

Ilgrandepapero

Prodotti bici scontati

 

[Airone del Chianti]

Capisco da molti post che la situazione fantozziana è comune a molti.


In effetti fare spinning dalle 7:30 alle 9:30 di sera mi costringe alla cena alle 11 di notte. Ma chi se ne frega.
Bustina di integratore sodio,zinco, potassio e poi giù di 1/2 bottiglia di acqua ogni ora.
In effetti due ore sono faticose, ma alla fine è questione di abitudine. :bleah:

C'è anche chi in orari assurdi, nel dopolavoro, si fa anche 2-3 ore di pista che trovo molto più utile dello spinning, soprattutto se poi si fanno lavori specifici. Se poi questi vanno più forte non muoriamo di invidia ma ammiriamoli!!!

 

[MAX75]

C'è anche chi in orari assurdi, nel dopolavoro, si fa anche 2-3 ore di pista che trovo molto più utile dello spinning, soprattutto se poi si fanno lavori specifici. Se poi questi vanno più forte non muoriamo di invidia ma ammiriamoli!!!

Bravo Airone !!!!

ricordiamoci tutti che la bici non regala niente !!!
per andare forte in bici bisogna pedalare......tutto gli altri sport alternativi fanno bene alla mente a al fisico.

 

[jeremy]

Un lavoro da impiegato e una piccola attivita' in proprio non mi lasciano tempo, ma gli impegni finanziari presi non mi permettono altro: 2 sedute di spinning alla settimana e un giro in bici nel weekend (meteo permettendo).
Arrivo sempre tra gli ultimi nelle GF, pazienza.
Basta che rimanga qualcosa al ristoro

 

[CAVALLO PAZZO]

Ho letto tutti attentamente, e mi attanaglia un senso di colpa.

 

[Soccio]

Ho letto tutti attentamente, e mi attanaglia un senso di colpa.

puoi dirlo forte!!!!:angrymod::angrymod:

 

[Soccio]

C'è anche chi in orari assurdi, nel dopolavoro, si fa anche 2-3 ore di pista che trovo molto più utile dello spinning, soprattutto se poi si fanno lavori specifici. Se poi questi vanno più forte non muoriamo di invidia ma ammiriamoli!!!

...lo ammiro solo per quello aldilà dei risultati!

 

[Virenk]

Sono responsabile amministrativo e gestisco la parte contabile e amministrativa di tre società di un'azienda della mia città, ma ho la fortuna di avere un orario che mi consente di uscire in pausa pranzo nei giorni feriali e avere sabato e domenica liberi.

 

[Soccio]

fai pausa di 2 ore o 3?

 

[Virenk]

fai pausa di 2 ore o 3?

Dalle 13 alle 16, ed esco alle 18:30.

 

[Soccio]

08-13 16-18:30?

 

[rubens]

come vorrei fare l'avv. a casa mia a como .. con gli orari degli studi legali in provincia ci starebbero 2h di bici in pausa pranzo ..
invece devo fare il pendolare a milano e per la bici c'è solo il tempo dalle 4 in avanti .. (almeno in primavera estate) in inverno o rulli o tanta corsa sul tapis, che tristezza
ma nel we mi ammazzo, faccio sempre almeno 120km ad uscita, sia sabato che domenica, molto spesso 150/180
arrivo al lunedì che non sto in piedi ...

 

[genannt vince]

Qui ci vuole una rivoluzione, ragazzi: aboliamo il lavoro e prendiamoci più tempo per la bici (o altro, naturalmente)!!!!

 

[godbole]

Qui ci vuole una rivoluzione, ragazzi: aboliamo il lavoro e prendiamoci più tempo per la bici (o altro, naturalmente)!!!!

Ottimo! Dato che le rivoluzioni partono sempre da piccoli passi prima di travolgere tutto se volete posso smettere di lavorare anche subito e lasciare questo compito a Gennant vince che per dare il buon esempio mi farà anche la spesa e mi stirerà le camicie...

Anch'io nel lavoro mi trovo nella situazione descritta da altri e oltretutto sono anche un novellino di...39 anni.
In teoria il mio "giro" settimanale sarebbe:
sab-dom uscita in bdc (sui 70 Km)
in settimana 1 volta a correre (1h)
In realtà a gennaio ho fatto appena 2 uscite in bici ed un altro paio di corsa. A questo punto spero molto in Gennant vince.

Godbole

 

[bad]

Esco in bdc sabato e domenica quasi sempre
Quest'anno per la prima volta mi sono iscritto in palestra (da inizio settembre a fine febbraio) faccio 2 volte spinning e 2 volte pesi, soprattutto la parte alta del corpo, so che non serve molto per la bici, ma anche l'occhio vuole la sua parte

marzo lo passerò nel divano, finisco di lavorare alle 18.30 e non mi va di uscire in bici con le luci, troppo pericoloso

quando spostano l'ora si comincia con la bdc anche in settimana, ovvio le prime uscite saranno di 30-35 km ma va bene così

p.s.: il venerdì finisco alle 17.30 e si può fare uscite decenti già da quando spostano l'ora

 

[FABIO74]

CIAO IO SFRUTTO LA PAUSA PRANZO=1h30min.QUINDI UN ALLENAMENTO DA 1h AL GIORNO + L'USCITA DELLA DOMENICA CON IL GRUPPO.....QUANDO POSSO.CIAO

 

[bad]

CIAO IO SFRUTTO LA PAUSA PRANZO=1h30min.QUINDI UN ALLENAMENTO DA 1h AL GIORNO + L'USCITA DELLA DOMENICA CON IL GRUPPO.....QUANDO POSSO.CIAO

Anch'io ho 1h30' di pausa pranzo e lavoro vicino casa, ma come fai ad arrivare a casa, cambiarti, pedalare 1h, lavarti e tornare al lavoro in orario?

 

[FABIO74]

naturalmente la mia base e' la sede dove lavoro quindi parto da qui e arrivo qui.c'e la doccia e un piccolo locale adibito a mensa ....certamente si mangia quello che si puo'senza pretese.ciao

 

[sepica]

io mi trovo strabene, in quest periodo invernale, con lo SPINING a casa oltretutto non devi perdeer tempo a vestirti di tutto punto, ad andare a prendere e riportare la bici dal garage, non incontri i vicini che ti tengono 235 minuti a parlar del nulla, puoi anche chiacchierare con tua moglie che oltre a non far entrare l idraulico di turno, non puo nenache dire che non sei mai a casa :) :) :)

 

[canzo]

Sono una specie di ricercatore universitario (nel senso che lavoro a tempo determinato), tra l'altro lavoro fuori (mi faccio 300 km tra andata e ritorno, 4h di viaggio in tutto), per cui esco solo sabato e/o domenica per 2
h (40/60 km per ora, ho iniziato da poco, ma con le giornate più lunghe conto di arrivare a 80/100 km).
Per fortuna uno o due giorni alla settimana posso stare a casa a lavorare e mi posso ritagliare un paio d'ore di bdc extra.
Forse la soluzione sarebbe andare a lavoro in bici (ma così dopo una settimana mi trovate squagliato sull'Aurelia).