Allenamento pianura

[lukyluke]

Ciao ragazzi volevo un aiuto siccome soffro sempre nelle gf alla partenza e per i primi 20 km che si parte a tutta vorrei un consiglio per allenarmi sia in pianura che eventualmente sui rulli per farmi le gambe x tenere velocità chi fa gf mi capirà !!ciao

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[potentecarlo]

a parte il fatto che è sempre dura comunque io penso che correre qualche amatoriale di quelle veloci sia il miglior allenamento per la prima parte delle G.F.
ot il pollicione mi è scappato ma va bene lo stesso. ciao

 

[DsBike]

a parte il fatto che è sempre dura comunque io penso che correre qualche amatoriale di quelle veloci sia il miglior allenamento per la prima parte delle G.F.
ot il pollicione mi è scappato ma va bene lo stesso. ciao

Diciamo che si fa ritmo, tuttavia sopratutto ad inizio stagione potresti rischiare qualche caduta. Potresti fare del dietro motore con uno scooter facendoti fare del ritmo anche in salita.
Ciao

 

[G_trail]

io quando c'è vento forte mi metto tra due rotonde con rapporto lungo prima contro vento poi agilizzo a tutta lo stesso rapporto con vento a favore, con recupero nella parte finale di vento a favore. Non mi ha mai detto nessun preparatore di farlo però pare funzioni e soprattutto è un buon motivo per non maledire le giornate ventose :-))