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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 3512156" data-attributes="member: 12572"><p>il 53/15,a meno di usarlo x allenamenti specifici di forza o potenza,non mi sembra un rapporto idoneo da spingere in pianura,mi sembra un po' lunghetto,un prof penso che lo possa spingere in piano anche su allenamenti di distanza,un amatore penso di no <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /> ci sono una marea di tecniche x aumentare quello che cerchi,ovvero la forza.se fai 140 km con una salita,il tutto a 30 e passa di media,la potenza non ti manca.il fatto che tu vada cosi' agile penso che vada assecondato e non cambiato in cadenze piu' basse.anch'io ho fatto piu' di 10 anni a fare sfr e cose del genere,ma essendo longilineo,la forza non e' la mia caratteristica e quindi x fare velocita' mi viene naturale usare il ritmo.penso che x te valga la stessa cosa</p></blockquote><p></p>

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