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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 3513730" data-attributes="member: 36066">Il V'O2max l'ho fatto in laboratorio, quindi è una misurazione reale.Il valore di 61 è di livello medio: confermo che atleti di Élite hanno valori decisamente alti, ossia sopra i 75 con punte prossime agli 85 ml/kg/min.La cosa che mi ha lasciato abbastanza incuriosito è il fuori soglia, che è enorme (circa il 40% del test è stato effettuato fuori soglia); ciò mi fa pensare che lavorando sulla SA e sulla potenza potrei aumentare notevolmente il valore dei Watt di soglia. Un obiettivo che potrei perseguire, entro i prossimi 2 anni, sono i 300 W soglia e magari un miglioramento del 5-7% del V'O2max, parametro questo che difficilmente si migliora in modo sostanziale.Speriamo di riuscire a fare i giusti allenamenti senza esagerare e specialmente senza infortuni...</blockquote>

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