Visti i duri impegni di lavoro mi trovo a decidere su due tipologie di allenamento.
Ho iniziato da un mese ma vengo da qualche anno di mtb e spinning.
Secondo voi fare 20 km al giorno per 5 giorni di fila oppure fare un'unica uscita lunga settimanale di 80-100km (domenica) alla lunga è la stessa cosa ?
Mi interessa un giorno arrivare a preparare una gran fondo .
Al momento non faccio salite considerevoli.
Grazie
Ho iniziato da un mese ma vengo da qualche anno di mtb e spinning.
Secondo voi fare 20 km al giorno per 5 giorni di fila oppure fare un'unica uscita lunga settimanale di 80-100km (domenica) alla lunga è la stessa cosa ?
Mi interessa un giorno arrivare a preparare una gran fondo .
Al momento non faccio salite considerevoli.
Grazie